Sequedad frecuente de boca, nariz y garganta secas

Es una constitución típica con deficiencia de yin y exceso de fuego. Si el yin es deficiente y el fuego es fuerte, no coma refrigerios nocturnos antes de acostarse, ya que puede provocar fácilmente calor interno. La cena debe estar medio llena; al ser una cena rica, es fácil encender fuego. Si no estás ocupado, dos comidas al día son suficientes y no es necesario cenar. El ayuno es útil para apagar el fuego, reducir la flema y eliminar la humedad. La medicina tradicional china cree que las enfermedades orgánicas como la inflamación y los tumores son causadas por la flema estancada y la humedad. Pertenece a la deficiencia y al exceso, lo que significa exceso de flema, humedad y fuego, mientras que la deficiencia significa deficiencia de esencia y de qi, por lo tanto, la dieta es la base para el tratamiento de las enfermedades orgánicas y de todas las enfermedades modernas;

Alimentos indicados para la deficiencia de yin y el exceso de fuego:

Boniato, maíz y pan negro

Estos tres alimentos son todos cereales integrales, y cualquiera de ellos es rico en nutrientes. Normalmente, las personas pueden vivir sanamente durante mucho tiempo simplemente agregando agua a uno de los alimentos anteriores y sin comer ningún otro alimento. Debido a que los cereales integrales tienen mal sabor, su ingesta se limita naturalmente para evitar una nutrición excesiva y la irritación. Además, los cereales integrales tienen el efecto de humedecer los intestinos, ser laxantes y reducir el fuego, y son más adecuados para personas con deficiencia de yin y fuego excesivo.

Arroz

El arroz debe quedar duro y de olor ligero. Arroz índico, arroz tailandés, arroz glutinoso, etc. Todos son productos para el cabello venenosos porque tienen un olor fuerte, alta viscosidad y alto contenido de proteínas. Las personas con deficiencia de yin e hiperactividad al fuego deben evitar su uso. El arroz Chencang es un buen producto que armoniza el estómago y fortalece el bazo. Es el mejor alimento para personas con deficiencia de yin y fuego excesivo. La pasta es pegajosa, rica en proteínas, tibia y no debe consumirse en grandes cantidades. El arroz integral y el mijo tienen ciertos efectos de nutrir el yin y humedecer los intestinos, ser laxantes y reducir el fuego, fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a la digestión. Es más adecuado para personas con deficiencia de yin y exceso de fuego.

Verduras

Cualquier verdura picante que esté asociada con la deficiencia de yin y el exceso de fuego es generalmente tabú. Tales como: ají, ajo, pimienta de Sichuan, cebollas verdes, puerros, cilantro, puerros y jengibre, que pueden generar fuego debido a su calor. Las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo deberían comer menos o nada. Es recomendable consumir verduras ligeras. Tales como: repollo, vegetales verdes, espinacas, repollo, coliflor, rábano, repollo, melón de invierno, calabaza, lufa, judías verdes y otros vegetales. Entre ellos, la zanahoria tiene un efecto obvio de nutrir el yin, y el rábano blanco tiene un mejor efecto de eliminar el calor y reducir la flema. Verduras encurtidas, como encurtidos, tallos de pepinillos, mostaza, champiñones, etc. , todo apto para personas con deficiencia de yin y fuego fuerte. Algunas personas dicen que los encurtidos contienen muchos nitritos, que fácilmente pueden provocar cáncer. Pero esta verdura contiene mucha celulosa, que puede hidratar los intestinos, aliviar el estreñimiento y reducir la inflamación, y tiene excelentes efectos anticancerígenos. Los resultados de la investigación científica deben verse de manera integral.

No es aconsejable comer demasiadas judías porque contienen muchas proteínas y pueden provocar fiebre e intoxicaciones fácilmente. Consuma maní y frijoles con moderación. Solo come tres puntos. Las castañas de agua y las peras son de naturaleza fría y se pueden comer. Los dátiles verdes también son comestibles. Después de mejorar, la sandía tiende a estar picante y no debe consumirse en grandes cantidades. Los tomates son propensos a la humedad y al calor, así que cómelos menos. Pero el pepino sigue siendo una fruta adecuada. Las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo no deben comer otras frutas que son demasiado dulces, demasiado fragantes, agridulces, como durian, arándano, melón, cítricos, etc. Lychee y longan se ayudan mutuamente. Las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo deben evitarlo.

Las personas con deficiencia de yin e hiperactividad del fuego deberían comer menos pescado, carne, huevos y aves o no comerlos en absoluto. Sin embargo, el pescado salado, el pescado seco salado y los huevos de pato salados se pueden consumir en pequeñas cantidades.

Los hongos son fáciles de desarrollar y no deben ser consumidos por personas con deficiencia de yin y fuego excesivo. Pero los hongos son más adecuados para comer.