¿Cómo hacer comidas saludables para reducir grasas y cómo comer bien?

1. Se corta el melón amargo por dentro. Remojar en agua salada después de cortarlo (el melón amargo remojado en agua salada no será tan amargo y retendrá nutrientes que el melón amargo remojado en agua hirviendo. Si pones menos sal, se remojará más, y si pones más sal, Se remojará menos. Yo suelo remojarlo durante más de media hora)

Puedes remojar el melón amargo, exprimirlo o remojar el atún, y tendrá un sabor delicioso sin usar fuego. ¡Escurre el agua del atún! )

2. El arroz negro es un grano integral que puede curar la anemia, los mareos y la deficiencia renal, y es bueno para el cabello.

La proporción es de 2 metros de arroz negro por 1 metro, pero se puede ajustar según las preferencias de cada uno.

3. Hervir los huevos en agua. Un huevo conserva la yema, mientras que el otro no necesita la yema. Las yemas de huevo contienen lecitina, que es buena para la memoria, por lo que comer una al día no engordará a todos. )

4. Hervir las gambas, añadir un poco de sal y cortar un poco de jengibre en el agua.

La razón por la que espolvoreé los camarones con pimienta negra fue porque hice varias porciones y las demás probablemente se comieron frías. La pimienta negra es muy eficaz para eliminar el olor a pescado, simplemente agrégala según tu gusto personal.