¿Cuáles son las máximas clásicas del cuidado de la salud de los pueblos antiguos?
Antiguas máximas clásicas de salud
Texto original
Nacido el día 13 del año: vacío, nada, puro, puro, sutil, pocos, suave, débil, humilde, perdido, tiempo, armonía, contracción.
Traducción
La forma de mantener una buena salud es seguir los Trece Esenciales. Ellos son: no tener pensamientos que distraigan, ser indiferente a la mundanalidad, tener un corazón puro, eliminar por completo los pensamientos vulgares, ser cuidadoso y prudente, no tener faltas, no tener avaricia, ser bondadoso y no arrogante, estar dispuesto a ser débil. corazón, ser respetuoso de sí mismo, ser despectivo con las palabras y los hechos excesivos, comprender los tiempos, adaptarse a los cambios de las cuatro estaciones, ser modesto y abogar por la sencillez.
Texto original
La mente está en el cuerpo, y el rey está en el cargo; los nueve orificios tienen deberes, y los funcionarios también tienen divisiones. El corazón está en su camino y los nueve orificios siguen los principios; entregados a la lujuria, ciegos a los colores y sordos a los sonidos. Por lo tanto, si te desvías del Tao, lo perderás.
Traducción
El corazón es para el cuerpo humano así como el monarca está en una posición dominante en el país; cada uno de los nueve movimientos tiene un papel diferente, al igual que todos los funcionarios. sus propias responsabilidades. Si el corazón puede permanecer normal, los nueve orificios y otros órganos internos pueden funcionar de manera ordenada, si el corazón está lleno de toda clase de adicciones y pensamientos que lo distraen, los ojos no pueden ver los colores y los oídos no pueden oír los sonidos. Por lo tanto, si el corazón viola la ley básica de tranquilidad y ausencia de deseo, varios órganos perderán sus debidas funciones.
Texto original
No hay nada de malo en ser sencillo;
Traducción
Si actúas honestamente, no encontrarás desastres y podrás disfrutar de una vida libre de desastres.
Texto original
Hay tres preceptos para un caballero: cuando eres joven, tu sangre es inestable, por eso debes tomarla como advertencia, también es fuerte y sanguinaria; y es luchar; incluso cuando eres viejo, tu sangre se está agotando, así que puedes dejarlo.
Traducción
Un caballero tiene tres cosas de las que abstenerse: cuando eres joven y tu sangre es inestable, debes abstenerte de las mujeres; cuando estés en la flor de la vida, debes dar; hasta pelear. A medida que envejeces y tu línea de sangre se debilita, debes dejar de ser codicioso.
Texto original
Ocio y pocos deseos, tranquilidad sin miedo, sin rencores...sin preocupaciones, sirviendo al placer y la autosatisfacción como mérito.
Traducción
La voluntad es estar pausada y tener pocos deseos, el estado de ánimo es pacífico y valiente, no hay resentimiento ni ira, y no hay preocupaciones en la mente. se basa en hablar y reír alegremente y disfrutar. Si haces bien estas cosas, podrás mantener tu cuerpo y tu mente juntos y prolongar tu vida.
Citas clásicas de los antiguos sobre el cuidado de la salud
1. "El clásico interno del Emperador Amarillo": "Cinco lesiones por esfuerzo":
Daños a la visión a largo plazo el alma, y caminar durante mucho tiempo daña los músculos, estar de pie durante mucho tiempo daña los huesos, sentarse durante mucho tiempo daña la sangre y acostarse durante mucho tiempo daña el gas.
2. "Huangdi Neijing·Su Wen":
Debes tener una dieta regular, vivir una vida regular y no actuar precipitadamente, para poder estar en armonía con Dios y haz lo mejor que puedas.
3. Confucio, los “Tres Preceptos” de un Caballero:
Cuando eres adolescente, tu energía y tu sangre no son suficientes, debes dejar de fumar. En su mejor momento, estaba cubierto de sangre y luchaba contra ella, pero en su vejez, su energía y su sangre estaban disminuyendo, por lo que dejó de luchar;
4. "Sutra de la inmortalidad de los seis caracteres" de Zhuangzi:
"Menos egoísmo, menos deseos, tranquilidad".
Shao Zi: El egoísmo es la raíz de todos los males y la fuente de todas las enfermedades. ¿Cómo puedes vivir una vida larga si estás obsesionado con los fantasmas, obsesionado con deseos egoístas, te preocupas por todo, te preocupas por las ganancias y pérdidas, no puedes dormir durante la noche o durante el día, comes alimentos insípidos, te sientes cansado y dañado, y ¿Tiene enfermedades persistentes?
Falta de deseo: el deseo es infinito y no puede ser vertical. Disfrute de los problemas y no quiera nacer nunca. Está bien tener deseos menos egoístas y estar tranquilos. Tengan menos lujuria y no intimiden a hombres y mujeres; tengan deseos materialistas y no lo hagan por dinero; no se apoderen del poder ni luchen por el poder, en lugar de especular.
Silencio: Silencioso, tranquilo, sosegado, firme, fuerte autocontrol, tranquilo, saludable. La cabeza está vacía y tranquila, el cuerpo ligero y tranquilo. Propicio para el fitness y la prevención de enfermedades.
5. Dong Zhongshu de la dinastía Han Occidental:
La razón por la que una persona benevolente vive una vida larga es porque no tiene codicia en el exterior y paz en el interior. Tiene una mente pacífica sin perder su rectitud, y toma la belleza del cielo y de la tierra para nutrir su cuerpo.
6. Ge Hong, un erudito taoísta de la dinastía Jin, un famoso alquimista y doctor en medicina, "elimina los seis males" en la preservación de la salud:
"Aquellos que son Los buenos para mantener la salud deben primero eliminar los seis males: abstenerse de tener relaciones sexuales, ser indiferente a la fama y la riqueza, ahorrar dinero, donar el gusto, deshacerse del olvido y deshacerse de los celos". 7. Sun Simiao, un científico médico en La dinastía Tang, tenía "tres precauciones" en el cuidado de la salud:
Tener cuidado con las emociones: indiferencia, autosatisfacción. Tomar como nombre ganancia significa vivir o morir; si no es fama ni ganancia, significa vivir o morir. No dibujes lo que quieras, no guardes rencores secretos.
Cuidado con tu alimentación: Lo fundamental para vivir es comer Las personas que no saben qué comer nunca tendrán suficiente para comer en su vida. Mastique lentamente al comer y aprenda a comer comidas ligeras con frecuencia. Tengo poco apetito, así que no quiero comer más. Lo que no se debe hacer: beber demasiado y acostarse después de comer.
Equilibrio entre trabajo y descanso: La forma de mantener una buena salud es trabajar siempre menos. Introducción: "El método * * * de Tianzhu, el método * * * de Laozi". Haga esto tres veces y todas las enfermedades se curarán en un mes. El cielo y el cielo son libres, benefician a las personas y prolongan sus vidas. Puede comer, dormir, moverse y ver con claridad. No más cansado.
8. "Rey de la Medicina" Sun Simiao, "seis más" tabúes de salud:
Pensar demasiado es peligroso, pensar demasiado te dispersará, pensar demasiado te hará Estás confundido y te preocupas demasiado. Es muy agotador, es agotador hablar demasiado, da miedo preocuparse demasiado.
9. Las "Tres viudas" de la higiene de Lu Dongbin:
Sin palabras para nutrir el Qi, menos pensamiento para nutrir el espíritu, menos emoción para nutrir la esencia, esencia para la ira, ira para la generar el espíritu, espíritu al espíritu.
10. El régimen de salud "Cuatro sabores" de Su Shi en la dinastía Song:
"No es nada caro. Dos personas se acuestan temprano para ganar dinero. Tres personas pueden caminar con seguridad". un coche. Cuatro noches "Come carne".
11. "Cinco sentidos de la salud" de Zhou Shouzhong de la dinastía Song:
Cuando comprendas el daño de las emociones, lo entenderás. Siento alivio; en mi corazón, sé que las palabras molestan a mi alma, por eso guardo silencio y me olvido de hablar. Sé que la alegría y la tristeza dañarán mi vida, y seré reprimida sin ella. Me robó la vida, así que no puedo soportarlo.
12. Wan Mi Zhai, un científico médico de la dinastía Ming, describió los "cuatro métodos" de atención médica:
El primero es el deseo insuficiente, el segundo son los preceptos, el el tercero es la ley y el cuarto la enfermedad.
13. Yuan Kunyi, un científico médico de la dinastía Ming, mantuvo la salud durante cinco días.
El método concentrado es decir que el primero es falta de deseo, el segundo es; para ahorrar esfuerzo, el tercero es calmar la ira y el cuarto es dejar el vino, el cinco es precaución.
14. Las "Seis Secciones" de preservación de la salud del científico médico de la dinastía Ming Wang Qishi:
Abstenerse de tener relaciones sexuales y nutrir la esencia, abstenerse de los problemas y nutrir el espíritu, abstenerse de enoja y nutre el hígado, abstente del sufrimiento y nutre la energía, abstente de pensamientos y nutre el espíritu, abstente de la tristeza y nutre los pulmones.
17. Los "siete mejores" del experto en salud de la dinastía Qing, Shi Shi:
Coma temprano, no tarde; coma despacio, no demasiado rápido, no demasiado lleno; la comida debe ser ligera, no demasiado fuerte; la comida debe estar tibia, no fría; la comida debe ser suave, no dura, beba dos o tres sorbos de té después de comer y enjuáguese la boca para dejar los dientes extremadamente limpios.
15, Shi, experto en atención médica de la dinastía Qing, "ocho alegrías" de la atención médica
La felicidad de * * *, la felicidad de leer, la felicidad de admirar las flores, la la felicidad de jugar con la luna y mirar cuadros. La alegría de escuchar, la alegría del dictado, la alegría del canto salvaje, la alegría de dormir en lo alto.
16. Los “nueve pensamientos” de Confucio para la salud:
Confucio dijo: “Un caballero tiene nueve pensamientos: pensar con claridad, escuchar con atención, mirar con calidez, mirar con respeto y hablar con respeto.
Frases clásicas de salud de celebridades
1. No fluye. No está claro. Esta forma de nutrir el corazón es también dar un paseo por nutrir el corazón.
2. arriba cuando son felices. La mente de una persona será estrecha si desea demasiado, y será amplia si desea poco. La mentalidad de una persona estará ocupada si desea demasiado, y estará ociosa si. desea demasiado. Si desea muy poco, será indiferente. Si quieres más, serás feliz. El corazón de un hombre está lleno de deseo, pero es tímido. >4. La comida caliente daña los huesos y la comida fría daña los pulmones.
5. El corazón debe estar tranquilo, los huesos deben moverse, el corazón debe estar abierto, los músculos deben estar duros, la columna debe estar recta, el estómago debe estar limpio, la lengua debe estar curvada, los talones deben estar firmes, los oídos y los ojos deben estar claros y el espíritu debe estar erguido. Piensa menos para nutrir tu corazón y riñones, no actúes precipitadamente para nutrir tu columna y controla tu ira para nutrir tu hígado. El gusto fino puede nutrir el estómago, las palabras moderadas pueden nutrir el espíritu, leer más puede nutrir el coraje y mantenerse al día con las estaciones puede nutrir la vitalidad.
6. La mente descansa fácilmente.
7. Cuanto más desafortunado es el espíritu, más desafortunada es la sangre.
8. Cuando hace frío en invierno, todavía puedes estar cerca del fuego, y el fuego está sobre la mesa; cuando hace calor en verano, hará fresco y la casa estará. Frío.
9. Tener demasiada hambre puede dañar el bazo y estar demasiado lleno puede dañar el cuerpo.
10. Para mantener la salud, una persona sabia debe regular el frío y el calor en todo momento.
11. Las personas que son buenas para nutrir la naturaleza deben tener hambre primero y no saciarse con la comida; beber primero cuando tengan sed y no encenderla. Tengo poco apetito, así que no quiero comer más.
12. Guardad un corazón puro y pocos deseos, un cuerpo puro y pocas contaminaciones, y una palabra pura.
13. El té amargo dura más.
14. Nada que decir al comer, nada que decir al dormir.
15. Mirar mucho tiempo daña la sangre, estar mucho tiempo acostado daña el Qi, sentarse mucho tiempo daña la carne, estar de pie mucho tiempo daña los huesos y daña los tendones. mucho tiempo.
16. Comer bien y vestir bien es la panacea para la salud.
17. Las personas en el mundo son todas mayores y no se dan cuenta de que son muchos años en el presente; tengo que seguir el método popular y solo darle papilla a los dioses.
18, molesto, viejo, viejo; sonrisa, uno menos.
19. Mantener una buena salud es como enfermarse.
20. El viento es el comienzo de todas las enfermedades. Los antiguos se refugiaban del viento como una flecha.
21. Mantén la salud con el vacío, nutre la vida con la virtud, nutre todas las cosas del mundo con benevolencia y nutre todas las cosas del mundo con el Tao.
22. Tratar la enfermedad, en caso contrario.