¿Puedo comer ñame durante el embarazo?

Puedes comer ñame durante los primeros tres meses de embarazo. El valor del ñame es muy alto. No sólo tiene el efecto de nutrir los riñones, sino que también fortalece el bazo y el estómago. Para las compatriotas con fuertes reacciones al embarazo, comer un poco de ñame es bastante beneficioso. No solo puede reducir eficazmente la posibilidad de sufrir náuseas matutinas, sino también aumentar la nutrición.

Huaishan tiene ciertos efectos para reponer los pulmones y aliviar la tos. Cuando las compatriotas al comienzo del embarazo tienen resfriado y tos, es posible que deseen comer un poco de Huaishan como dieta, que puede aliviar eficazmente la tos. No solo puede aliviar los síntomas adversos causados ​​por la tos, sino también evitar los efectos adversos de tomar medicamentos. para mujeres embarazadas.

Para las compatriotas que se encuentran en las primeras etapas del embarazo, pueden comer algunos ñames para regular su cuerpo durante todo el embarazo. Hay muchas formas de comer ñame. Se puede utilizar para hacer sopa, saltear o cocinar. No importa cómo lo comas, se dice que es muy nutritivo y puede satisfacer las necesidades nutricionales de las mujeres embarazadas.

Precauciones en los cuidados iniciales del embarazo

1. No exponerse al tabaco y al alcohol: No exponerse al tabaco y al alcohol no sólo significa que no fumas ni bebes, sino que también significa que no No permanecerá en el hospital por mucho tiempo en un ambiente lleno de humo. El tabaquismo pasivo también puede causar daño a los niños.

2. Cepíllese los dientes con frecuencia: debido a las náuseas matutinas, las mujeres embarazadas deben cepillarse los dientes con frecuencia para evitar que los residuos del vómito los dañen; son más propensos a dañar los dientes.

3. Lidiar con los vómitos: si la futura madre siempre quiere vomitar después de comer, entonces debe preparar toallas y enjuague bucal. Si la futura madre aún no le ha contado a su jefe o a sus compañeros de trabajo sobre su embarazo, deberá encontrar una excusa convincente para evitar que sus compañeros de trabajo la ayuden cuando se sienta incómoda.

4. Pérdida de apetito cuando el apetito es bueno: Excepto los alimentos tabú para las embarazadas, come lo que quieras. Generalmente, a las mujeres embarazadas en el primer trimestre les gusta comer alimentos ácidos, como naranjas, ciruelas secas o encurtidos. Por lo tanto, los maridos y los familiares deberían preparar más de estos alimentos. Porque el feto crece lentamente en el primer trimestre y no requiere mucha nutrición.

5. Realizar comidas pequeñas y frecuentes: una vez cada 2-3 horas. Las náuseas y los vómitos del embarazo empeoran temprano en la mañana con el estómago vacío. Para reducir las náuseas matutinas se pueden consumir más alimentos secos, como semillas de sésamo, galletas, bollos tostados, rebanadas de pan, etc. Si la futura madre tiene náuseas matutinas intensas, debe prestar atención a comer alimentos más alcalinos, como verduras y frutas, para prevenir la acidosis.