Gachas de hoja de loto con azúcar de roca: complementa la energía, fortalece el corazón y reduce la grasa

Cuando el sol brilla en primavera, las personas sentirán una sensación muy feliz, especialmente cuando la cálida luz del sol brilla sobre sus cuerpos, se sentirán brillantes. Consuma comidas más ligeras en primavera, que no solo pueden reponer energía, sino también reducir la grasa y el peso al mismo tiempo. La papilla de hojas de loto con azúcar de roca es un alimento saludable muy bueno. Quizás quieras verlo en la práctica.

Gachas de hojas de loto con azúcar de roca

Ingredientes: 1-2 hojas de loto frescas, 100 g de arroz japonica, 20 g de sagú, 20 g de mijo, cantidad adecuada de azúcar de roca.

Método de trabajo

1. Lavar el arroz japónica, el sagú y el mijo, añadir agua y azúcar de roca y cocinar hasta obtener una papilla.

2. Antes de cocinar la papilla, puedes lavar y partir las hojas de loto frescas en cuatro partes y tapar el guiso durante quince minutos, luego sacar las hojas de loto y colarlas cuando la papilla esté ligera. hojas de loto amarillas cocidas, dejando solo gachas de arroz.

3.Mételo en el frigorífico un rato, sabrá mejor.

La papilla de hojas de loto con azúcar de roca puede reponer agua y azúcar en el cuerpo y tiene las funciones de reponer líquidos corporales, energía, azúcar en sangre, diuresis cardiotónica y desintoxicación. La medicina tradicional china cree que las hojas de loto son de naturaleza neutra y de sabor amargo. Tiene los efectos de aliviar el calor, limpiar el cerebro y detener el sangrado. La nutrición moderna también ha demostrado que las hojas de loto contienen ingredientes como nuciferina y liansinina, que tienen los efectos de purgar la diarrea, ser antipiréticos, reducir la grasa y la pérdida de peso y reducir la presión arterial. Por tanto, este tipo de papillas son muy adecuadas para aliviar el calor del verano y adelgazar en primavera y verano. Y es especialmente adecuado para personas de mediana edad y mayores. Puede prevenir y aliviar las tres enfermedades altas que ocurren con frecuencia, y también tiene un buen efecto de pérdida de peso y control de la obesidad. También podría comer más esta primavera.

En cuanto al método específico para preparar gachas de hojas de loto con azúcar de roca, el contenido relevante se le presentó anteriormente. Creo que todos ustedes conocen este poco de sentido común. La papilla de hojas de loto con azúcar de roca es fácil de preparar y rica en agua y azúcar. No solo puede reponer energía, sino también aliviar la obesidad y tres enfermedades graves. Este es un alimento muy saludable.