Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Existen efectos secundarios al tomar Huedu Dan y vitamina E juntos? Queridos amigos, por favor háganmelo saber. Muchas gracias...

¿Existen efectos secundarios al tomar Huedu Dan y vitamina E juntos? Queridos amigos, por favor háganmelo saber. Muchas gracias...

La dosis de vitamina E puede causar agregación y formación de plaquetas; aumentos de la presión arterial, que pueden reducirse o volver a la normalidad después de suspender el medicamento; puede ocurrir hipertrofia mamaria tanto en hombres como en mujeres; dolor de cabeza, mareos, mareos; , visión borrosa, debilidad muscular; grietas en la piel, queilitis, estomatitis angular, urticaria; agravamiento significativo de los síntomas de diabetes o angina de pecho; trastorno del metabolismo hormonal, disminución de los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre; ¡Se puede tomar junto con pastillas para adelgazar!

Hua Du Dan es una pastilla de miel negra grande y tiene un sabor amargo y ligeramente dulce. Huadu Dan está hecho de varios ingredientes de la medicina tradicional china, como Rehmannia glutinosa, sal de Glauber, Scrophulariaceae, Platycodon, regaliz, madreselva, índigo natural, rizoma de Coptis, Forsythia suspensa, genciana, bardana (frita), polvo concentrado de cuerno de búfalo y raíz de peonía roja. etcétera. Según la clasificación de eficacia de la "Materia Médica china": la rehmannia glutinosa fresca es un medicamento para eliminar el calor y la sangre; la rehmannia glutinosa cocida es un medicamento tónico. La sal de Glauber es un laxante y tiene un efecto depurativo. El efecto de Scrophulariaceae y Scrophulariaceae en la nutrición del yin del riñón es similar al de Rehmannia glutinosa, por lo que los dos medicamentos a menudo se usan juntos. Sin embargo, Scrophulariaceae es amarga, suaviza los intestinos y es laxante, depura el fuego, desintoxica y calma la garganta. Tiene una amplia gama de aplicaciones clínicas y generalmente no se utiliza como agente nutritivo a largo plazo. Rehmannia glutinosa se utiliza especialmente para nutrir el organismo. Los riñones y nutren el yin, por lo que pueden usarse como un medicamento nutritivo para el yin a largo plazo.

上篇: ¿Cómo instalar colgantes de baño? ¿Cuáles son las precauciones? 下篇: Decidiste perder peso, ¿tienes un buen plan nutricional para adelgazar? Los 10 métodos para adelgazar son actualmente los mejores métodos saludables para perder peso. 1. Reduzca la ingesta calórica Los nutricionistas creen que no importa lo que controle (proteínas, carbohidratos o grasas), lo que finalmente reduce es la ingesta calórica. Si una persona consume 800 calorías menos, puede perder 10 libras en 6 semanas. Consuma 500 calorías menos y pierda 10 libras en dos meses y medio. Pero no pierdas peso demasiado rápido, de lo contrario es peligroso. Cabe destacar que si el calor aportado al cuerpo es demasiado escaso, cada persona debe consumir al menos 1.200 kcal al día se perderá músculo; Los músculos son la clave para que el cuerpo humano consuma calorías y promueva el metabolismo. 2. Coma menos carne y pierda 10 libras en dos meses. Los expertos señalan que cada 1 gramo de grasa equivale a 9 kcal. En comparación con las grasas, los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías, alrededor de 4 kcal por gramo. Por tanto, perder peso no significa necesariamente comer menos. Las verduras, frutas y cereales frescos pueden reemplazar los alimentos ricos en grasas (como la mantequilla) que consume todos los días. Los expertos creen que si solo comes entre 20 y 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso. 3. Come menos Si quieres perder peso, no tienes que renunciar a los alimentos que te gustan. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder peso significativamente en unos siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen. 4. Una comida al día, dieta líquida durante 5 semanas, pierde 10 libras. Es muy conveniente preparar alimentos líquidos en horarios habituales. Si solo comes o bebes alimentos líquidos una vez al día, puedes perder 10 libras en 8 meses. Los alimentos líquidos deben ser diversos para evitar deficiencias nutricionales. Bajo la supervisión de un médico, puedes incluso hacer dos comidas al día. Esto puede ayudarle a perder 10 libras en cinco semanas. Pero asegúrate de que los alimentos líquidos que elijas puedan proporcionar los nutrientes y proteínas que tu cuerpo necesita, y asegura tres comidas al día. 5. Camine durante 45 minutos y pierda 10 libras en medio año. Insista en caminar 5 kilómetros una vez al día, cinco días a la semana, 45 minutos cada vez. De esta forma podrás perder 10 libras en medio año. Si caminas 6,5 kilómetros en 45 minutos, perderás peso más rápido. Algunas personas podrían decir "no hay tiempo para caminar". De hecho, el tiempo se agota. Los médicos cardiovasculares señalan que este tipo de pérdida de peso puede aumentar el apetito. Por lo tanto, antes o después de caminar, se puede comer algún alimento bajo en grasas o fruta fresca, y beber más agua para reponer el agua corporal perdida debido a la sudoración. 6. El ejercicio regular de 3 a 5 veces por semana es una buena manera de reducir la grasa corporal, perder peso, aumentar los músculos y mantener la energía. Correr a una velocidad de 170 metros por minuto cinco veces por semana durante 45 minutos puede ayudarte a perder 10 libras en tres meses; bailar 6 veces por semana durante 1 hora cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en cuatro meses nadando cada semana 4; horas, puedes perder 10 libras en 4 meses; montando cuatro veces por semana, 1 hora cada vez, a 15 kilómetros por hora, puedes perder 10 libras en cinco meses. Si no has hecho ejercicio regularmente antes, debes hacer menos al principio para evitar dañar tu cuerpo. El ejercicio excesivo aumentará la ingesta de alimentos y frustrará el objetivo de perder peso. 7. Entrenamiento de fuerza El entrenamiento de fuerza puede fortalecer los músculos. Cuanto más músculo tengas, más rápido será tu metabolismo. Levantar pesas tres veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarle a perder 10 libras en 10 meses. Para evitar dañar tu cuerpo, debes pedirle a un entrenador que te ayude a elegir el peso adecuado y desarrollar un plan de ejercicio adecuado. Estírese antes y después del ejercicio para mantener la flexibilidad del cuerpo, y el peso y la frecuencia del levantamiento de pesas se pueden aumentar gradualmente. 8. Combínalo con caminar para reducir la ingesta calórica. Sustituir la Coca-Cola por agua con gas puede ahorrar 150 calorías al día. Si sumas 5 kilómetros de caminata durante 45 minutos cinco veces por semana, puedes perder 10 libras en tres meses. Si reduce más calorías y sigue caminando, puede perder 10 libras en 7 semanas. 9. La reducción de la ingesta de grasas combinada con el levantamiento de pesas puede consumir el exceso de grasa en el cuerpo, mantener una buena figura, hacer crecer los músculos, acelerar el metabolismo y promover la salud cardiovascular. Consuma 20 gramos menos de grasa todos los días y levante pesas durante 20 minutos tres veces por semana. Puede perder 10 libras en tres meses y medio. 10. La mejor opción es desarrollar un plan que pueda implementarse paso a paso basándose en los nueve métodos anteriores. El plan combinado más ideal es controlar la ingesta de grasas, fortalecer el ejercicio y el entrenamiento de fuerza. Mientras tengas confianza y sigas haciéndolo, definitivamente lograrás los objetivos de perder peso, fortalecer los músculos, promover la salud cardiovascular y el metabolismo corporal. Reduzca su ingesta diaria de 100 kcal, camine tres kilómetros tres veces por semana durante 30 minutos cada vez y levante pesas dos veces por semana durante 40 minutos cada vez.