¿Cuáles son los consejos para afeitar las piernas delgadas? ¿A qué debo prestar atención después de afeitarme las piernas?
1. Consejos para depilar piernas delgadas
La elección correcta de los aceites esenciales para adelgazar
Asegúrate de aplicar aceite lubricante antes del raspado, como el raspado especial. aceite, aceite de oliva, aceite adelgazante, etc. Aceites esenciales, etc. Se recomienda utilizar aceite esencial adelgazante, porque el aceite esencial adelgazante en sí tiene un efecto adelgazante y será mejor si se utiliza junto con el raspado. En la actualidad, el aceite esencial adelgazante más popular se elabora a partir de semillas de enebro, pomelo, geranio, cártamo y semillas de zanahoria. Tiene las funciones de descomponer grasas, desintoxicar y eliminar edemas.
La elección correcta del raspador
Un raspador es fundamental para raspar patas delgadas. Entonces, ¿qué material es mejor para un raspador? ¿Qué forma es apropiada? El primero es el de Bian, que se divide en cuatro grados, negro, rojo, amarillo grisáceo y amarillo misterioso, y los precios varían mucho. No compres negro y rojo. El segundo lugar es el cuerno de búfalo, que es barato y práctico, y es la primera opción para raspar. El tercer lugar es el jade. Nunca uses plástico. No es bueno raspando plástico. Rascar con una moneda no es tan bueno como raspar con plástico. Si la forma depende de dónde te afeites, si la espalda es normal, una ancha también funcionará. El plato triangular es mejor para la cabeza y la espátula en forma de pez es mejor para la cara. Afeitar las piernas con pescado o tiras.
Precauciones después del afeitado
Después del afeitado, recuerda limpiar los restos de grasa de tus piernas con un pañuelo de papel limpio. Beba una taza de agua caliente y reponga la cantidad adecuada de agua lo antes posible, lo que puede prevenir mareos y fatiga después del raspado y promover el metabolismo. Tenga cuidado de resfriarse después del afeitado. No toques agua fría ni te duches después del afeitado. Se recomienda ducharse después del afeitado y antes de acostarse. Sigue afeitándote una vez al día, sólo una vez. Si hay pequeñas manchas moradas en el cuerpo después de gua sha, no teme que sean causadas por gua sha. Significa que algo anda mal con el cuerpo y estará bien en unos días. No todo el mundo lo tachará.
Así es el método del raspado para adelgazar las piernas. Para la mayoría de los amigos, raspar para adelgazar las piernas es adecuado, por lo que si está interesado en raspar para adelgazar las piernas, es posible que desee utilizar el método de raspado para adelgazar las piernas correctamente según sus propias necesidades. Hay muchos consejos para adelgazar las piernas. Si está interesado, es posible que desee obtener más información.
2. Qué comer para controlar el peso
Los científicos han desarrollado un nuevo método de cocción sencillo que puede reducir la absorción del cuerpo de más de la mitad de las calorías, reduciendo así la tasa de obesidad. Esto es importante para el pasado. Esto es especialmente importante en países donde el arroz es un alimento básico.
El número de personas con sobrepeso u obesidad aumenta constantemente. A medida que cambian los estilos de vida y aumentan los trabajos de oficina, sus dietas también cambian. Hay mayor variedad de comida y más comida para elegir. Además de consumir más grasa y azúcar, las personas también pueden optar por comer carbohidratos con almidón, como el arroz, que contiene 240 calorías por taza.
"Dado que la obesidad es un problema de salud creciente, especialmente en muchos países en desarrollo, queríamos encontrar una solución basada en alimentos", dijo SudhairA. James, director del grupo de investigación del proyecto en el Instituto de Ciencias Químicas de Sri Lanka. "Descubrimos que aumentar la concentración de almidón resistente (RS) en el arroz es una nueva forma de resolver el problema". Mediante el uso de métodos especiales de calentamiento y cocción, los científicos concluyeron: "Si se procesan las mejores variedades de arroz, el calor puede disminuir". reducirse entre un 50 y un 60".
Explicó que el almidón es digerible e indigerible. El almidón es un componente básico del arroz y ambos tipos de almidón están presentes en el arroz. A diferencia de los almidones digeribles, el RS no se puede descomponer en el intestino delgado, donde los carbohidratos se metabolizan en glucosa y otros azúcares simples y se absorben en el torrente sanguíneo. Por lo tanto, los investigadores pensaron que si podían convertir el almidón digerible en rs, podrían reducir las calorías del arroz.
El arroz es rico en almidón (1,6 onzas por taza), dice Sudhair A. James. "Después de que los carbohidratos se convierten en glucosa en el cuerpo, las calorías restantes se convierten en un polisacárido llamado azúcar". ”, explicó. “El hígado y los músculos almacenan glucógeno en forma de calor y luego rápidamente lo convierten nuevamente en la glucosa que el cuerpo necesita.
El problema es que demasiada glucosa no se convierte completamente en glucógeno y eventualmente se convierte en grasa, lo que provoca sobrepeso u obesidad. ”
El equipo de investigación realizó experimentos con 38 variedades de arroz de Sri Lanka y desarrolló un nuevo método para cocinar arroz con un mayor componente de RS. En este método, agregaron una cucharadita de aceite de coco. agregaron media taza de arroz y lo cocinaron durante 40 minutos, pero los investigadores descubrieron que había un arroz que se podía cocinar durante 20 a 25 minutos. Finalmente, congelaron el arroz durante 12 horas en comparación con los métodos de cocción tradicionales. el contenido de RS en 10 veces, sin fortificar el arroz.
¿Por qué este sencillo método de cocción reduce las calorías de los alimentos durante el proceso de cocción, explica Sutela James, cambiando su estructura y transformándolos? resistente a las enzimas digestivas. Esto significa que el cuerpo absorbe menos calor. El enfriamiento es importante porque la amilosa es la parte soluble en agua del almidón que permanece durante la gelatinización.
Sutera James explicó: "El enfriamiento. durante 12 horas hace que la amilosa de la capa exterior del grano de arroz forme enlaces de hidrógeno intermoleculares, que también pueden convertirse en almidón resistente. " Sutera. James señaló que recalentar el arroz antes de comerlo no afectará el contenido de RS.