Receta de harina de frutas después de una cesárea

Las madres posparto deben comer de forma nutritiva y saludable para tener una buena base para la recuperación. Pero eso no significa que sólo necesites comer algo de carne o huevos. Las verduras y frutas son indispensables. Si le preocupa la fruta fría, puede convertirla en una comida. Entonces, ¿cuáles son las formas de preparar una harina de frutas para una cesárea? ¡Cuéntame los pequeños secretos sobre las comidas de confinamiento!

Las cesáreas y las comidas con frutas durante el mes siguiente eran algo habitual. 1. Papilla de leche y pera

Preparar 250 gramos de leche fresca, 50 gramos de arroz, una pera, una yema de huevo y un poco de azúcar.

Métodos específicos:

1. Lavar las peras, pelarlas y descorazonarlas, cortarlas en trozos pequeños, espolvorearlas con azúcar y cocinarlas al vapor durante 10 minutos, sacarlas y dejarlas. déjelos enfriar para su uso posterior.

2. Poner la leche fresca en una olla y hervir, agregar el azúcar y el arroz lavado. Después de hervir, convertir en papilla de leche a fuego lento, luego agregar la yema de huevo y remover. Cuando las yemas estén cocidas, apaga el fuego.

3. Una vez servida la papilla de leche, poner los trozos de pera al vapor en la superficie y comer.

En segundo lugar, sopa de cuajada de soja y carne magra

Preparar 150 g de patas traseras magras, 10 g de azucena, 150 g de tofu fresco, un poco de dátiles rojos y un poco de sal.

Práctica:

1. Lavar el lirio de día y dejarlo en remojo en agua durante unos 30 minutos.

2. Lavar las patas traseras magras y cortarlas en trozos pequeños. Corta el tofu en trozos grandes, colócalo en un bol y reserva.

3. Poner en una olla pequeña la azucena remojada, la carne magra de las patas traseras y los dátiles rojos. Agregue agua a los ingredientes y hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante unos 60 minutos.

3. Ingredientes: 1 plátano maduro, 1 cucharada de azúcar, 2/3 taza de leche fría, unos granos de sal.

1. Poner los plátanos cortados en rodajas en un bol y triturarlos con un tenedor.

2. Añade el azúcar, la sal y la leche. Revuelva bien hasta que la mezcla burbujee.

Al organizar las comidas de confinamiento, las familias deben prestar atención a arreglos razonables basados ​​en la constitución de la nueva madre. Puede traer pescado y carne grandes, pero no ensuciará. A continuación, analicemos en detalle la receta de una comida al mes.

Cómo comer frutas posparto 1, remojar en agua caliente:

Este es probablemente el método más simple y también es aplicable a muchas frutas, como manzanas, plátanos y varias. frutas.

Elaboración: Pelar la fruta y cortarla en trozos. Las piezas de ajedrez deben ser más pequeñas, de lo contrario el agua no estará caliente cuando se enfríe. Ponga la fruta cortada en un bol, caliente agua y déjela en remojo durante dos o tres minutos. Si el tiempo es demasiado largo, volverá a hacer frío.

2. Cocer al vapor en agua

Algunas frutas no son aptas para remojar en agua caliente y se pueden cocinar al vapor en una vaporera, como naranjas, naranjas, peras, etc. Cálido y delicioso.

3. Remojar en leche caliente

Las fresas, los arándanos, las moras y otras frutas no son deliciosas remojadas solo en agua caliente y no son aptas para cocinar al vapor, pero son nutritivas si se comen juntas. leche Y delicioso. Lavar las frutas con leche caliente y comerlas juntas. ¡Qué delicioso!

4. Hornear en el microondas

Si tienes un horno microondas en casa, puedes preparar una sencilla comida mensual de frutas. Por ejemplo, si pones un plátano en un horno de microondas, al minuto de calentarlo se volverá suave, podrido y dulce. Si quieres comerlo más suave, puedes pelarlo, cortarlo en trozos pequeños, ponerlo en un bol y calentarlo en el microondas durante dos minutos. Esta también fue mi fruta favorita durante el confinamiento, y también me gusta comerla así en invierno.

4. Pasado el tiempo de guisado, añadimos el tofu. Después de hervir, añade un poco de sal al gusto y sirve.