La mejor terapia dietética para eliminar la humedad

1. Gachas de durazno y dátiles rojos: hervir las semillas de durazno, los dátiles rojos, el arroz glutinoso y otros ingredientes juntos en una papilla, que tiene el efecto de eliminar la humedad y reducir la flema, nutrir el corazón y calmar la mente.

2. Gachas de cebada: La cebada tiene el efecto de eliminar el calor y favorecer la humedad, fortaleciendo el bazo y los riñones. Beber gachas de cebada con regularidad puede eliminar la humedad.

3. Sopa de frijol mungo: El frijol mungo tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, diuresis y reducir la hinchazón. Beber regularmente puede eliminar la humedad y desintoxicar.

4. Espinacas y huevos revueltos: Las espinacas son ricas en vitaminas, que pueden mejorar la inmunidad y tienen el efecto de eliminar el calor y promover la humedad. Se utiliza junto con huevos para facilitar la digestión y absorción.

5. Té de azufaifa con azafrán: El azafrán tiene las funciones de favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, calmar el hígado y aliviar la depresión. Los dátiles rojos calientan y nutren la sangre, y la combinación de ambos ayuda a eliminar la humedad y regular las emociones.

6. Agua de jengibre y azúcar moreno: El jengibre tiene el efecto de calentar el yang y eliminar la humedad, y el azúcar moreno puede reponer la sangre y activar la circulación sanguínea. La combinación de ambos puede eliminar la humedad.

7. Gachas de arroz glutinoso de espino: el espino tiene los efectos de eliminar la humedad y fortalecer el bazo, reducir los lípidos en sangre, digerir los alimentos y resolver la acumulación. El arroz glutinoso tiene los efectos de nutrir el yin e hidratar y nutrir los riñones. y esencia fortalecedora. Una combinación de los dos puede ayudar a eliminar la humedad.