Varias terapias dietéticas saludables para el invierno para mujeres

El invierno ya está aquí y esta es la mejor estación para nutrir tu cuerpo. A continuación se muestran varios tratamientos dietéticos para el cuidado de la salud recomendados a amigas, que pueden ayudarlas a disfrutar de una comida deliciosa y tener un efecto nutritivo. 1. Gachas de arroz glutinoso, cacahuete y dátil rojo. Use 50 gramos de arroz glutinoso rojo, 50 gramos de maní, 10 gramos de dátiles rojos, la cantidad adecuada de azúcar moreno, agregue agua y cocine hasta obtener una papilla. Coma con frecuencia. Puede mejorar la resistencia y reponer la sangre.

2. Sopa de boniato y dátil rojo. Utilice 30 gramos de batatas y 10 gramos de dátiles rojos. Cortar los boniatos en dados y cocerlos con dátiles y agua. 65438+ 0 o 2 veces por día. Puede proteger y proteger al feto.

3. Sopa de gallina y mijo. Utilice 1 gallina (aproximadamente 1500 g), 150 g de mijo y el condimento adecuado. Lavar la gallina y cortarla en trozos, agregar el mijo, el agua y los condimentos y cocinar hasta que el pollo esté crujiente y espeso. Puede reponer la deficiencia y aliviar el aborto espontáneo.

4. Sopa de rábanos, longan y cordero. Utilice 500 gramos de rábano blanco, 15 gramos de carne de longan, 700 gramos de cordero graso y el condimento adecuado. Lavar los ingredientes, añadir agua y guisar hasta que el cordero esté cocido. Esta sopa tiene los efectos de nutrir la sangre, reponer el qi y calmar la mente.

5. Sopa de angélica, jengibre y cordero. Utiliza 30 g de Angelica sinensis, 10 g de jengibre y 250 g de cordero, lávalos y cuécelos en agua hasta que el cordero esté cocido. Puede fortalecer el cuerpo, reponer la sangre, calentar el abdomen y prevenir la dismenorrea.

6. Gachas de chicle. Use 10 g de gelatina de piel de burro y 10 g de arroz glutinoso, agregue agua al arroz glutinoso y cocínelo hasta obtener una papilla, agregue la gelatina de piel de burro en polvo y cocine nuevamente. Puede nutrir el qi y la sangre.

7. Sopa de soja, cacahuete y dátil rojo. Utilice 30 gramos de soja, 30 gramos de maní y 30 gramos de dátiles rojos. Hervir los ingredientes anteriores en agua hasta que los frijoles estén podridos. Puede aumentar los senos y estar en forma.

8. Gachas de azufaifo Ganmai. Utilice 50 gramos de cebada, 50 gramos de arroz japónica, 30 azufaifos y 65,438+00 gramos de regaliz. Primero ponga el regaliz en agua y hiérvalo un rato, retire el residuo y cocínelo junto con arroz japónica, cebada y azufaifa para hacer papilla. Coma con el estómago vacío, una vez al día. Puede reponer el qi y calmar los nervios, y es adecuado para mujeres que sufren de trance mental, insomnio y sudores nocturnos durante la menopausia.

9. Huevos al vapor con vino de arroz glutinoso. Utilice 150 ml de vino de arroz glutinoso y 1 huevo, bata el huevo con el vino de arroz glutinoso y cocine al vapor sobre agua. Puede reponer el qi y la sangre.

10. Jugo de pollo Longan. Utilice 500 gramos de pollo desnudo, 30 gramos de carne de longan, 50 ml de vino de arroz glutinoso y los condimentos adecuados. Lavar el pollo, cortarlo en trozos grandes, ponerlo en un bol con carne de longan, vino de arroz glutinoso y otros condimentos, sellar el bol y cocinar al vapor durante 2-3 horas. Retire el aceite de la superficie y cómelo. Puede reponer el qi y la sangre y es adecuado para mujeres embarazadas y personas con debilidad física.

Cosas a tener en cuenta