Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Receta integral de papilla nutritiva en invierno

Receta integral de papilla nutritiva en invierno

Materiales

Condimentos

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30 g de frijoles negros

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20 gramos de frijoles rojos

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Xiaomi 30g

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30g de arroz

Condimentos

Frijoles mungo

15g

Dátiles rojos

6

Mijo

20g

Avena

20g

Cómo hacer gachas saludables para el invierno

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1.

Prepare todos los materiales

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2.

Coloque los ingredientes en la olla

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3.

Lavar limpio y dejar en remojo durante una hora.

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4.

Añadir la cantidad adecuada de agua.

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5.

Coloque la olla a presión y elija 30 minutos (aproveche el tiempo de manera flexible según su propia olla)

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6.

Fuera del bote, producto terminado

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Imagen del producto terminado de papilla saludable para el invierno

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Consejos de cocina

Puedes añadir miel o azúcar moreno a la hora de comer para que quede más delicioso.