¿Qué efecto tiene sobre la insulina comer sólo carne sin comidas?

La insulina producida por el páncreas en el cuerpo humano contiene más proteína animal, que se descompone en aminoácidos después de la digestión en el cuerpo. Muchos aminoácidos tienen el efecto de estimular la secreción de insulina, entre los cuales la arginina y la lisina tienen los efectos más fuertes. Cuando la concentración de azúcar en sangre es normal, el aumento del contenido de aminoácidos en la sangre sólo puede estimular ligeramente la secreción de insulina. Pero si el azúcar en la sangre aumenta (generalmente después de comer un solo carbohidrato alto, como harina de arroz y azúcar, la concentración de azúcar en la sangre aumentará rápidamente), el exceso de aminoácidos puede duplicar la secreción de insulina causada por el azúcar en la sangre. Debido a que la carne es ácida y requiere una gran cantidad de insulina para digerirse, comer mucha carne aumenta la carga de trabajo del páncreas, provocando una producción insuficiente de insulina y perdiendo la importante función de controlar el contenido de azúcar en la sangre si el nivel de azúcar en la sangre aumenta más allá de un límite. cantidad adecuada, causará diabetes.

Es correcto no comer arroz y pasta pulidos (el arroz pulido y la harina contienen alrededor de 79-86 gramos de azúcar por cada 100 gramos y casi no contienen vitaminas, minerales, proteínas, grasas ni fibra esenciales. término consumo excesivo Puede provocar fácilmente diabetes y enfermedades cardiovasculares, y para digerir el arroz y la harina finos, inevitablemente se secretará una gran cantidad de jugos digestivos, y estos jugos digestivos perderán muchos nutrientes para sintetizar estos jugos digestivos) . Pero comer sólo carne no es razonable. Nutrición equilibrada que requiere el cuerpo humano.

Se recomienda utilizar calabaza, maíz, patata, malanga, ñame, remolacha, maní y boniato en lugar de harina fina de arroz. Luego mézclalo con carne, frijoles, verduras y frutas para lograr el equilibrio nutricional.

Respuestas a preguntas adicionales:

Las mejores fuentes de azúcar son las verduras y las frutas. Debido a que el azúcar de las frutas y verduras también contiene celulosa, reduce la velocidad a la que el azúcar ingresa al torrente sanguíneo.

El cuerpo no depende de la cantidad de azúcar que se ingiere, sino de la cantidad de azúcar y de la velocidad con la que entra al torrente sanguíneo. Si el azúcar puede continuar ingresando lentamente a la sangre y liberar energía de manera razonable, entonces la ingesta de azúcar no es terrible. Es importante mantener niveles adecuados de azúcar en sangre en todo momento.

Porque el azúcar, al igual que otros nutrientes del organismo, es una sustancia indispensable para mantener la salud. Pero debe obtenerse de alimentos naturales y sin refinar. El propósito de comer azúcar es proporcionar la energía necesaria.

Si no comes mucha carne y verduras, pero no comes alimentos básicos (arroz pulido y harina), siempre que la proporción de carne y verduras sea razonable (la proporción recomendada de carne a verduras es 1: 4), su nivel de azúcar en la sangre se mantendrá relativamente estable, por lo que no causará ningún efecto adverso en los islotes pancreáticos. Esta dieta es la mejor manera de proteger la salud de los islotes pancreáticos.

Se recomienda prestar atención a los siguientes principios dietéticos:

1. Comer menos arroz pulido, harina, gachas y pan blanco al vapor. Puede utilizar batatas, calabazas, patatas, taro, ñame y batatas para reemplazar los carbohidratos refinados y reemplazar los alimentos básicos originales (arroz pulido, harina).

Hami melón, plátano, manzana, papaya, piña, mango, pera, melocotón, uva y kiwi pueden ser 1/3 del alimento básico del día. Si quieres merendar, come las frutas anteriores.

Los frijoles rojos, blancos, negros, mungos, soja, mijo, arroz negro, avena, cebada y otros alimentos se pueden cocinar y triturar con una licuadora para consumirlos como té.

4. Eliminar la comida chatarra.

5. Suplemento adecuado de alimentos nutritivos naturales.

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¡Les deseo a todos en el mundo salud y felicidad!