¿Qué alimentos puedes comer para aliviar los gases gastrointestinales?

1. Zanahoria. Es bueno para regular el qi y fortalecer el estómago, y tiene el efecto de eliminar el calor y resolver la flema en aquellos con estancamiento del qi, fuego y flema. El potos tiene el mejor efecto, seguido de la piel roja y el corazón blanco, y la zanahoria es ineficaz. Es mejor comerlo crudo. Si tienes problemas de estómago, puedes preparar sopa de zanahoria.

2. Rosa. Al preparar té, agregue algunos pétalos de rosa para aclarar el aire. Las personas que no están acostumbradas a beber té pueden preparar rosas solas o poner rosas fragantes en un jarrón en la habitación, respirar la fragancia de las flores y calmar sus espíritus.

3. Raíz de loto. La raíz de loto puede ventilar el aire, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y calmar la mente. También es un buen alimento para reponer el qi. El mejor efecto es hervir la raíz de loto en agua o hacer papilla.

4. Hinojo. El fruto del hinojo se utiliza como medicina y las hojas tiernas son comestibles. Tanto las semillas como las hojas tienen la función de regular el qi. Usar las hojas para cocinar rellenos o saltear puede regular el qi, fortalecer el estómago y aliviar el dolor. Tiene un buen efecto sobre la opresión en el pecho y el dolor de ira.

5. Espino. El espino es bueno para promover el qi y aliviar el dolor, digerir los alimentos y resolver la acumulación. Es adecuado para la opresión en el pecho, la distensión abdominal y el dolor causado por los gases y los alimentos. También tiene ciertos efectos sobre la taquicardia y la arritmia causada por la ira. Cómelo crudo, cocido, remojado en agua, cualquier forma de comer es efectiva.