Las "Siete técnicas nutritivas" en la antigua obra maestra de atención médica "El nuevo libro de Qin Shou sobre el cuidado de las personas mayores"
(1) Habla menos para nutrir tu energía Hablar menos significa ser rápido, veloz y conversador. El Qi también se llama "rectitud". Varias actividades funcionales y la resistencia a las enfermedades del cuerpo humano están relacionadas con el Qi, por lo que el Qi es la fuerza impulsora de las actividades de la vida humana. Si las personas charlan o gritan en voz alta con frecuencia, inevitablemente consumirán energía pulmonar y afectarán el funcionamiento normal de los órganos respiratorios, lo que resultará en una energía saludable insuficiente en el cuerpo y males externos que se aprovecharán de la debilidad, causando muchas enfermedades.
2 Abstinencia significa abstinencia. Adoptar posturas y tener relaciones sexuales sin restricciones durante las relaciones sexuales inevitablemente secará el semen y disipará el Qi, lo que puede conducir a la muerte prematura o al envejecimiento prematuro. Las relaciones sexuales excesivas se deben principalmente a la pérdida de la esencia humana, que es la base de la preservación de la salud. La pérdida de esencia sacude los cimientos de la vida, haciendo difícil garantizar la salud y la longevidad.
3. Sabor fino y sangre nutritiva. El sabor fino significa comer más verduras y frutas, comida vegetariana ligera y comer menos carnes grasas, licores y alimentos picantes y grasosos. Codiciar la carne y el fuerte sabor de los alimentos, darse el gusto de buen vino y manjares, y comer grandes pescados y carnes todo el día sin cuidarlos son perjudiciales para el cuerpo. Coma menos carne, no sea codicioso y no coma demasiada, especialmente no demasiado salada.
4 El líquido de la garganta que nutre los órganos y repone el qi se refiere a la saliva. Los antiguos creían que los fluidos corporales son la esencia del cuerpo humano. En el caso de no comer, a menudo agita la lengua en la boca para hacer que el agua del cuerpo suba a la boca, cambia la saliva (fluido corporal) a través de las glándulas salivales y luego la traga lentamente, lo que tiene un buen efecto. de nutrir los órganos internos y el qi.
⑤No te enojes con el qi del hígado, lo que significa que debes estar en armonía con el qi del hígado en momentos normales y no te enojes casualmente. De lo contrario, el qi del hígado seguirá aumentando, y mientras el qi del hígado aumenta, la sangre también aumentará con el qi, lo que provocará un estancamiento del hígado y daños en el hígado. Si a menudo estás enojado por asuntos triviales de la vida, o incluso te enfureces, te enojarás debido a tu ira, lo que hará que tu mente se confunda, desequilibrio del yin y el yang, falta de armonía entre el qi y la sangre, bloqueo de meridianos, disfunción de órganos e incluso muerte súbita.
⑥Una buena dieta para nutrir el estómago y reponer el qi es una estructura dietética razonable. Desde la antigüedad, la gente ha comprendido plenamente que diferentes alimentos contienen diferentes nutrientes. Sólo con una combinación integral y razonable el cuerpo humano puede obtener diferentes nutrientes y satisfacer las necesidades de diversas funciones fisiológicas. En la vida diaria, los cereales, las verduras, las frutas y la carne son los componentes principales de la dieta. Sólo una combinación de carne y verduras con una nutrición equilibrada puede nutrir los intestinos y el estómago.
⑦Piensa menos y cultiva tu mente, lo que significa no pensar en ello cuando no tengas nada que hacer. La gente debe pensar en ello, pensar en todo, pero si piensan demasiado, se entristecerán y perderán la vida. En la vida diaria deberíamos pensar menos, especialmente en las ganancias y pérdidas personales, la reputación, el dinero material, etc. y no se apresure a alcanzar el éxito, para no perder el equilibrio mental y afectar su salud física.