¿Qué comer con costillas para reponer huesos?
Costillas de cerdo.
Además de proteínas, grasas y vitaminas, las costillas de cerdo también contienen una gran cantidad de fosfato cálcico, colágeno, mucina ósea, etc., que pueden aportar calcio a niños pequeños y ancianos. Las costillas de cerdo pueden proporcionar proteínas y grasas de alta calidad necesarias para las actividades fisiológicas humanas, especialmente ricas en calcio, que pueden mantener la salud ósea. Puede ser consumido por gente común. Las personas con calor húmedo y estancamiento de flema deben tomarlo con precaución. Las personas obesas y con niveles elevados de lípidos en sangre no deben comer más.
Información ampliada:
Valor nutricional de las costillas:
1. Suplemento de calcio
Las costillas contienen una gran cantidad de fosfato cálcico, El colágeno, la mucina ósea, etc., pueden proporcionar calcio a los niños pequeños y a los ancianos.
2. Nutre el bazo y el estómago
Las costillas de cerdo pueden nutrir el bazo y el estómago. Comer costillas de forma razonable puede proteger la función del bazo y el estómago.
3. Mejorar la anemia
Las costillas de cerdo pueden aportar hemo (hierro orgánico) y cisteína que favorece la absorción de hierro, lo que puede mejorar la anemia ferropénica.
4. Fortalecer músculos y huesos
Las costillas de cerdo son ricas en hierro, zinc y otros oligoelementos, que pueden fortalecer músculos y huesos.
5. Buzhong y Yiqi
Las costillas de cerdo pueden reponer el medio y reponer el qi, ya sean costillas salteadas o sopa de costillas de cerdo, ya sea estofadas o salteadas, las costillas. Tienen beneficios tonificantes. El efecto del Qi.
6. Mejora la fuerza física
Las costillas de cerdo son ricas en sarcosina, que puede mejorar la fuerza física y dar energía a las personas.
7. Nutrir el yin y fortalecer el yang
Las costillas de cerdo pueden nutrir el yin y fortalecer el yang. Es un material dietético excelente tanto para mujeres como para hombres.
8. Nutrición complementaria
Las costillas de cerdo son ricas en proteínas y grasas, lo que proporciona a los humanos proteínas de alta calidad y ácidos grasos esenciales, que pueden complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano.
Enciclopedia Baidu - Costillas de cerdo
Enciclopedia Baidu - Costillas de cerdo
People's Daily Online - ¿Cuál es el valor nutricional de las costillas de cerdo? Cómo hacerlo sencillo y delicioso