¿Puedo perder peso comiendo sólo carne y verduras sin alimentos básicos?

Pertenece a la dieta cetogénica y permite adelgazar rápidamente. Si busca en línea, todavía hay muchas deficiencias, que son obvias, pero el principio de pérdida de peso aún se puede rastrear, que es consumir glucógeno en el cuerpo. Si la base es grande, perderá entre 10 y 15 libras en dos semanas. No recomendado a largo plazo.

Las personas que no comen carbohidratos tendrán una baja sensación de felicidad, trastornos en la secreción hormonal y son propensas a perder los estribos. Además, si no se come azúcar ni alimentos básicos durante mucho tiempo, es fácil volverse insensible a la secreción de insulina y aumentar el riesgo de diabetes.

Puedes probar Maggie para adelgazar. El principio es similar, pero no tan extremo. Está dividido en cuatro partes. La primera parte es una dieta cetogénica de dos semanas. En la segunda etapa, agregue una pequeña cantidad de frutas y alimentos básicos con IG bajo a un día por semana con alto contenido de azúcar para estimular el metabolismo. El tercer período es el período de mantenimiento durante el cual vuelves a comer gradualmente después de alcanzar tu peso ideal, y el cuarto período es el período de mantenimiento permanente.