¿Una mayor exposición al sol puede prevenir la miopía? ! Recuerde evitar estar al sol.
Se acercan las vacaciones de verano, ¿cómo organizarlo para los niños? Muchos niños asistirán a clases de talentos, campamentos de verano o clases para padres, y algunos padres dejarán que sus hijos se queden en casa y se muevan libremente. Los médicos sugieren que se puede salir al aire libre durante el día y exponerse más al sol para prevenir la miopía; sin embargo, se debe evitar hacerlo entre las 10 a.m. y las 2 p.m. para evitar que los fuertes rayos ultravioleta dañen sus ojos;
Si los estudiantes miran fijamente los productos 3C, tienen más probabilidades de sufrir miopía.
Weng Linzhong, presidente de la Sociedad Oftalmológica de la República de China, señaló que muchos escolares poseen productos 3C, como teléfonos móviles y tabletas, y sus ojos son propensos a mirar la pantalla durante largos períodos de tiempo. con el tiempo y a corta distancia, lo que resulta en una tensión excesiva en los músculos ciliares, lo que gradualmente conduce a una miopía falsa que se transforma en una miopía irreversible, especialmente cuanto más joven se adquiere la miopía, mayor es la probabilidad de desarrollar miopía alta, cataratas, glaucoma y retinopatía; futuro.
Después de 11 horas de actividad al aire libre, la incidencia de miopía se redujo en un 55%.
“¡Más actividades al aire libre pueden prevenir eficazmente la miopía! El presidente Weng Linzhong enfatizó que una investigación nacional encontró que las actividades al aire libre que llegan a 11 horas por semana pueden reducir la incidencia de la miopía en un promedio del 55% en un año; El número de horas de sol por semana supera los 200 minutos, la probabilidad de miopía en estudiantes sin miopía se puede reducir en un 49%.
La luz del sol puede aumentar la secreción de dopamina y prevenir eficazmente la miopía.
El presidente Weng Linzhong explicó que la luz solar puede aumentar la concentración de miopía en la retina. La secreción de dopamina puede inhibir el crecimiento de la longitud axial del ojo y puede ralentizar la aparición y progresión de la miopía. sus hijos al aire libre durante al menos 2 horas al día, pero recuerde evitar períodos de fuerte exposición al sol, incluidos de 10 am a 2 pm o usar sombrero para el sol y gafas de sol para evitar los fuertes rayos ultravioleta que son dañinos para los ojos, que pueden fácilmente; provocar cataratas tempranas y degeneración macular.
Mantenga una distancia de 30 a 40 cm entre los ojos y descanse durante media hora y 10 minutos.
El presidente Weng Linzhong lo recordó. Si estás utilizando el móvil o leyendo un libro, debes tener suficiente luz y sentarte en una postura correcta. Lo mejor es descansar la vista 10 minutos cada 30 horas y mantener una distancia de 35-40 cm para prevenir la miopía. p>
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