¿Qué ejercicios puedes hacer en casa debido a la epidemia?
Mucha gente sabe que el Tai Chi no sólo puede fortalecer el cuerpo, sino que también beneficia el cuerpo y la mente. Las personas que practican Tai Chi con regularidad gozan generalmente de buena salud y, según investigaciones científicas, las enfermedades crónicas de algunas personas han mejorado significativamente con la práctica de Tai Chi. Además, el Tai Chi Chuan casi no está restringido por ubicación, por lo que puedes jugar Tai Chi Chuan en casa. Y tanto adultos como niños podrán hacerlo juntos en casa. 2. El baile en cuadrilla también es adecuado para deportes de interior.
El baile de cuadrilla se puede realizar no sólo en la plaza, sino también en casa. Los padres juegan con sus hijos y les ayudan a hacer ejercicio. Pero hay muchos bailes en cuadrilla que hacer, especialmente cuando los conciertos son muy ruidosos. Debemos prestar atención a esto cuando estemos en casa. El uso de auriculares puede reducir las molestias a los vecinos. Saltar la cuerda es un gran ejercicio para los jóvenes.
Puede que a los jóvenes no les gusten los dos deportes anteriores, pero pueden optar por saltárselos. Saltar la cuerda puede ejercitar muchos músculos de nuestro cuerpo y también ejercitar nuestra flexibilidad. El examen de la escuela secundaria también incluye saltar la cuerda como un elemento del examen, lo que ilustra directamente la importancia de saltar la cuerda. Por eso, cuando los jóvenes están en casa, pueden hacer ejercicio saltando la cuerda. No existe una cuerda para saltar especial, también se pueden utilizar otras cuerdas.
En resumen, aunque estoy en casa debido a la epidemia, todavía necesito hacer ejercicio por mi propia salud. Los ejercicios de interior adecuados incluyen Tai Chi y baile en cuadrilla. Si a los jóvenes no les gustan los dos deportes siguientes, también pueden optar por saltar la cuerda.