¿Puedo comer tofu durante la lactancia?
No se puede comer crudo.
Se puede comer tofu durante la lactancia, pero no se puede comer directamente. Es necesario cocinarlo antes de comerlo.
Nutrición normal
Comer tofu durante la lactancia puede ayudar a las madres a complementar algunos nutrientes de los que carece el organismo. Puede mejorar la inmunidad de la madre. El colesterol del tofu puede ayudar a la madre a fortalecer su cuerpo y controlar su peso.
Esto es bueno para los bebés
El tofu también contiene mucho calcio, que también tiene un buen efecto de mantenimiento del desarrollo óseo de las madres y los bebés. También tiene un buen efecto promotor sobre el cerebro y la visión del bebé, y también tiene un buen efecto sobre el sistema nervioso del bebé.
No se puede consumir como alimento básico
El tofu no se puede consumir como alimento básico. Lo mejor es hacer tofu y servirlo a mamá como guarnición.