¿Pueden las madres lactantes comer castañas durante la lactancia?
Son muchos los beneficios de comer castañas durante la lactancia: las castañas tienen un alto valor nutricional y son ricas en almidón, proteínas, ácidos grasos insaturados, vitaminas del grupo B, minerales y otros nutrientes. El castaño tiene el efecto de nutrir el qi, fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Cuando las madres que amamantan tienen úlceras bucales, pueden comer algunas castañas de forma adecuada. Las castañas contienen riboflavina, que ayuda a aliviar las úlceras bucales.
La castaña es rica en proteínas de alta calidad, fibra dietética, vitaminas, minerales, niacina, etc. Las madres que amamantan deben alimentar a sus bebés con leche. Si la producción de leche es baja, comer castañas ayudará a la madre a amamantar.
Las madres que amamantan necesitan alimentar a sus bebés, lo que fácilmente puede provocar pérdidas nutricionales. Comer castañas también puede ayudar a las madres lactantes a reponer calcio y potasio, lo que es beneficioso para su salud. También puede permitir que el bebé complemente minerales a través de la lactancia materna, lo que ayudará a promover el desarrollo saludable de los huesos del bebé.
Las castañas también contienen niacina. Las madres que amamantan pueden complementar la niacina comiendo castañas, lo que también es beneficioso para el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso del bebé mediante la lactancia.
El consumo de castañas por parte de las madres lactantes también puede ayudarlas a activar la circulación sanguínea y detener el sangrado. Las castañas son ricas en fibra y aceite. Las madres que amamantan que comen castañas pueden ayudar a hidratar el tracto gastrointestinal, ayudar a las madres a desintoxicarse y aliviar el estreñimiento, reducir el edema corporal y mantener la salud gastrointestinal.
Comer castañas durante la lactancia puede ayudar a las madres a calmar su ansiedad y controlar su excitación. Comer castañas durante la lactancia puede ayudar a las madres a complementar el potasio, el calcio, el sodio y otras sales inorgánicas y complementar los nutrientes. Sin embargo, las castañas son ricas en calorías y deben consumirse con moderación. No seas codicioso y comas demasiado, de lo contrario te enojarás fácilmente y sufrirás molestias gastrointestinales.