Existen algunos malentendidos sobre la atención médica de verano. ¿Cuáles son los puntos específicos? ¿Cómo te mantienes saludable?

1: Horarios irregulares de trabajo y descanso

Debes saber que en verano, los días generalmente son más largos y las noches más cortas, por lo que las personas tendrán horarios irregulares de trabajo y descanso, yendo Acostarse tarde y levantarse temprano, lo cual es perjudicial para nuestra salud. Puede provocar grandes daños en enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, e incluso muerte súbita.

Dos: Dieta irregular

En verano a la gente siempre le gusta comer algo frío, y también les gusta comer alguna barbacoa o comida frita, lo cual es muy perjudicial para nuestra salud. . Debemos rechazar este mal hábito, y en verano, debido a que hace calor, si comemos barbacoa o comida frita en esta época, fácilmente provocará que el cuerpo se sienta vacío y aumente el fuego interno.

Tres: ejercicio moderado

Ya sabes, en verano, algunas personas corren al aire libre o hacen algunas actividades físicas, porque hace calor y sudan con facilidad. De hecho, el ejercicio adecuado es bueno para el cuerpo humano, pero si no prestas atención a tus propias condiciones y no consideras el clima cálido, es probable que cause daño al cuerpo.

De hecho, si desea mantener una buena salud, siempre y cuando preste atención a descansar a tiempo en la vida diaria, mejore sus hábitos y estructura alimentaria, haga ejercicio adecuadamente y esté preparado para tratar las enfermedades invernales y Enfermedades de verano según el concepto de la medicina tradicional china, entonces puedes mantener una buena salud y mejorar eficazmente la condición física.