Deberías comer menos sushi durante el confinamiento.

Aunque el sushi tiene un aspecto exquisito y un rico sabor, puede aumentar el apetito de las mujeres embarazadas. Sin embargo, la madre está débil y el sushi es un alimento frío y no es fácil de digerir. Comer más no es bueno, así que come menos. Los motivos por los que se debe comer menos sushi durante el confinamiento son los siguientes.

Hay muchas bacterias

Para mantener el sabor fresco, el sushi se prepara mayoritariamente crudo. Hay muchas bacterias adheridas al sushi crudo, e incluso puede contener parásitos y está frío. Comerlo irritará el tracto gastrointestinal de las mujeres en posparto y no favorece la recuperación de las mujeres en posparto.

Puede provocar alergias a los mariscos.

El sushi se elabora principalmente a base de mariscos como erizo de mar, oreja de mar, gamba peonía, vieiras, huevas de salmón y salmón, y puede contener alérgenos. Si una mujer en posparto es alérgica a los mariscos, debe elegirlos con cuidado antes de comerlos.

Valor nutricional

El sushi contiene carbohidratos, proteínas, azúcar, calcio, fibra dietética, lisina y otros nutrientes, y tiene efectos cuidado de la salud, tónico, nutritivo y de belleza.

Grupos contraindicados

Durante el periodo de confinamiento, las madres están débiles, su inmunidad está reducida y son susceptibles a infecciones. Por ello, no es recomendable ingerir alimentos crudos o fríos, como sashimi, ostras, almejas crudas, etc.

Cosas a tener en cuenta

Recién cocinado y consumido: el sushi que se ha dejado durante mucho tiempo se contamina fácilmente con microorganismos y es propenso a sufrir diarrea después de comerlo, por lo que se debe cocinar y comer. recién. No es aconsejable comer demasiado: la temperatura del sushi es relativamente baja y el arroz tiende a endurecerse en un ambiente refrigerado, lo que afecta la digestión. Al mismo tiempo, comer demasiados alimentos crudos y fríos provocará diarrea. No apto para comer juntos: Diferentes sushi tienen diferentes formas de comer. Para el sushi con sashimi, evite beber bebidas carbonatadas después de comer, ya que pueden provocar gases o dolor de estómago.

Método de almacenamiento

No debe colocarse al sol ni a altas temperaturas. El sushi debe conservarse en el frigorífico a 2-5°C, no en hielo.