¿Puedo comer patatas durante el confinamiento?
Nutrición normal
Las patatas son ingredientes alimentarios básicos de alta calidad que se pueden consumir todos los días y pueden satisfacer las necesidades nutricionales generales del cuerpo humano. También aportan ricos nutrientes como magnesio, potasio y vitamina C.
Recuperación posparto
Las mujeres posparto deben comer patatas de forma adecuada para ayudar a su organismo a recuperarse.
Fácil de cocinar
Aunque las patatas no son el alimento más nutritivo, no se pierden fácilmente durante el procesamiento, por lo que ya sea al vapor, hervidas, fritas o fritas, otros métodos de cocción pueden ser mejores. retienen sus nutrientes, por lo que para las mujeres posparto que no pueden comer alimentos fríos, las patatas son un buen alimento posparto.
Qi tonificante, hidratante de intestinos y laxante.
Las principales funciones de la patata son reponer el qi, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento. Las patatas contienen una variedad de vitaminas y fibra cruda, por lo que son aptas para comer patatas durante el próximo mes.
Apto para su consumo durante el periodo de confinamiento.
Durante el confinamiento, debido a la lactancia materna, la dieta es más nutritiva y rica en proteínas, pero falta ejercicio y menor peristaltismo, por lo que durante el confinamiento suele producirse estreñimiento. Las patatas pueden nutrir, aumentar la peristalsis intestinal, lubricar y aliviar el estreñimiento y ayudar a la defecación, por lo que puedes comer patatas durante un mes.
No apto para personas
Sin embargo, algunas personas no son aptas para comer patatas. Si es alérgico a las patatas debido a factores físicos, debe comer menos patatas o nada. El efecto del ordeño de patatas no es especialmente ideal, pero la leche no volverá. Si quieres ordeñar patatas, es mejor utilizar varias sopas.