¿Qué papilla beber para bajar la presión arterial?
Elaboración: Remojar las judías rojas en agua durante 2 horas, lavar y picar las algas y reservar una cantidad adecuada de agua, añadir las judías rojas y las judías mungo y cocinar a fuego lento hasta que estén blandas. Finalmente, agregue las algas a la papilla y cocine hasta que estén suaves. Agregue azúcar de roca al gusto antes de servir.
Eficacia: El Kelp es rico en fibra dietética, lo que ayuda a eliminar los desechos del organismo y favorece el metabolismo de las grasas. Los frijoles rojos pueden ser diuréticos y reducir la hinchazón. Los frijoles mungo pueden eliminar el calor y desintoxicar, y se pueden comer con papilla para eliminar el exceso de agua del cuerpo, reduciendo así la presión arterial y la grasa.
6 Ingredientes para la papilla de salmonete y apio: 100g de salmonete, 30g de cebolla verde rallada, 20g de zanahoria rallada, 30g de jengibre rallado, 50g de apio picado, 20g de trigo sarraceno, 30g de arroz blanco. 1/4 cucharadita de sal baja en sodio, 1/4 cucharadita de pimienta blanca.
Método: Primero hierva una cantidad adecuada de agua, luego agregue trigo sarraceno y arroz blanco para cocinar las gachas. Cuando esté medio cocido, agrega el salmonete, las cebolletas ralladas y las zanahorias ralladas, luego agrega sal, jengibre rallado y apio picado y sácalo de la olla.
Eficacia: El apio es rico en fibra y potasio, que pueden regular la presión arterial, reducir el colesterol y mejorar la inmunidad. El salmonete es rico en aceite de pescado, que puede relajar los músculos lisos vasculares y estabilizar la presión arterial. Las cebollas y las zanahorias también son verduras que pueden reducir la presión arterial. Cocinar gachas con todos los ingredientes juntos puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la inmunidad.
7 Ingredientes de la papilla de arroz Pueraria: 100 gramos de arroz japonica, 30 gramos de Pueraria en polvo.
Preparación: Lavar el arroz japónica, ponerlo en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego alto hasta que se forme la papilla, espolvorear con kudzu en polvo y cocinar a fuego lento durante 15 minutos. .
Eficacia: Esta papilla tiene los efectos de calmar el hígado y calmar el viento, eliminar el calor y aliviar los espasmos y disminuir la presión arterial. Es apto para todo tipo de pacientes hipertensos, especialmente aquellos con dolores de cabeza y dolores intensos de cuello.