Psicología de la Salud de Verano
En la antigüedad no había equipos de aire acondicionado, por lo que el calor del verano era insoportable y el estado de ánimo era particularmente irritable. En verano, aunque la gente moderna tiene las condiciones para usar el aire acondicionado, también lo es. fácilmente perturbado bajo el sol abrasador. Es más, el aire acondicionado no es la panacea y la mejor política es aprender a regularlo uno mismo.
La habitación debe estar fresca. Cuando la temperatura interior es baja por la mañana y por la noche, se deben abrir puertas y ventanas para ventilar. Al mediodía, la temperatura exterior es más alta que la temperatura interior, así que cierre las puertas y ventanas y corra las cortinas. Un ambiente fresco puede hacer que las personas se sientan tranquilas y seguras.
Los pensamientos deben estar en silencio. En pleno verano, la gente tiende a sentirse acalorada e incómoda, letárgica e irritable. Por lo tanto, primero debes calmarte y estar tranquilo, y evitar enojarte y saltar cuando sucede algo para prevenir el enfado interno. Mantener una actitud relajada traerá paz y tranquilidad, y evitará que la ansiedad, la tensión y otras emociones negativas afecten la vida normal e induzcan a diversas enfermedades.
Entonces, ¿cómo deberíamos regularnos? "Nei Jing" lo dice bien, debería ser "dormir por la noche y levantarse temprano (acostarse tarde es adaptarse a la deficiencia natural de yin; levantarse temprano es adaptarse a la abundancia de energía yang). Si no Si no duermes lo suficiente, puedes tomar una siesta apropiada. Si estás aburrido por un día, no te enojarás (no odies las largas horas). Si estás molesto y pierdes los estribos todos los días), deja que Huaying se vuelva hermosa. y desahogar tu ira (lleno de energía, logra la belleza que debes tener en verano, desahogate por completo si amas a alguien afuera (al igual que cuando te enfrentas al objeto de tu amor, tus sentimientos deben quedar completamente expuestos, no los escondas). ellos), este tipo de energía de verano debe cultivarse (el camino del crecimiento). Lo hermoso es que toda la historia trata sobre el "qi", la clave para la salud del verano es hacer que la gente "se enoje". un "respiradero" pleno y normal, pero no puede ser "caos". Estar molesto es "caos" o "rebelión", que dañará la "conciencia", como la malaria en otoño.
La vida de la gente moderna. Las condiciones han mejorado mucho en verano, por un lado, puedes utilizar objetivamente ajustes en tu dieta y vida diaria para el cuidado de la salud (se ha publicitado ampliamente en revistas). En verano, también puedes hacer algo que pueda mejorar tu salud. Actividades que hagan que la gente se sienta relajada y feliz: ejercicios matutinos adecuados, entretenimiento adecuado, descanso veraniego adecuado, relaciones adecuadas entre hombres y mujeres... En definitiva, cuando llegue el verano. Primero debes cultivar tu "corazón" y recordar que Marx dijo: "Un estado de ánimo feliz es mejor que diez dosis de medicina".