El verano ya está aquí y mi mejor amigo y yo queremos perder peso. ¿Qué podemos comer?

Hay cuatro estaciones en un año. Para la gente común, lo que más come cada temporada son platos caseros elaborados con verduras de temporada, que son asequibles y deliciosos. Por supuesto, además de algunas verduras de temporada, también hay verduras que se pueden adquirir durante todo el año. Por ejemplo, las patatas, un ingrediente que para muchas personas comen desde principios de año hasta finales de año. Donde estamos, las patatas se venden a dos o tres yuanes el kilo durante todo el año, lo cual es realmente barato y delicioso.

Las patatas no tienen un sabor especial, por lo que a casi todo el mundo, desde los ancianos hasta los niños, no les gusta comerlas. Mi familia de tres los ama. Cada vez que voy de compras, mientras no haya patatas en casa, compraré otras diez libras y me las llevaré a casa. Esta papa no solo es deliciosa, sino que también contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano. Es rico y completo, ¿por eso también se llama? ¿Comida perfecta? ……¿cómo? Se dice que comer una papa equivale a 10 manzanas y 5 tomates, así que come más papas.

Las patatas tienen una fuerte sensación de saciedad y permanecen mucho tiempo en los intestinos, por lo que también tienen las funciones de limpiar los intestinos, raspar el aceite y reducir la grasa, desintoxicar y nutrir la piel, y reducir la la absorción de grasas por parte del cuerpo. Hay muchas formas deliciosas de comer patatas. Además de las patatas fritas ralladas y las patatas chips, suelo hacer este tipo de bolas de masa de patata, que quedan crujientes por fuera y tiernas por dentro, tan deliciosas. Mis hijos aman tanto a cada uno de ellos que de vez en cuando llaman para preguntar por ellos. A continuación, compartiré con ustedes el método detallado para hacer este huerto de patatas. Comer un plato de este plato cada día equivale a 10 manzanas y 5 tomates. Es una pena que mucha gente no lo entienda.

Bolitas de patata

Ingredientes: patatas, harina, azúcar, aceite de cocina, agua.

Paso uno: Pelar las patatas, lavarlas con agua, retirarlas y cortarlas en trozos.

Paso 2: Pon las patatas en la vaporera, hiérvelas en agua fría hasta que estén al vapor y luego sácalas.

Paso 3: Sacar las patatas y triturarlas hasta obtener un puré fino, luego verter una cantidad adecuada de azúcar y mezclar uniformemente.

Paso 4: Pon una cantidad adecuada de puré de patatas en la palma de tu mano y dale forma de bola.

Paso 5: Luego, coloca las bolas de papa en harina seca y enróllalas unas cuantas veces para cubrirlas uniformemente con una capa de harina.

Paso 6: Vierte más aceite de cocina en la olla, agrega las bolitas de papa después de cocinarlas, fríe a fuego lento hasta que estén doradas, retira el aceite y sirve.

Consejos:

1. Es más fácil cocinar las patatas al vapor al cortarlas en trozos, y procura que sea lo más delicado posible al triturarlas.

2. Después de freír las bolas de patata en la olla, asegúrate de retirarlas todas antes de apagar el fuego, porque esto puede evitar que las bolas de patata absorban aceite.