¿Qué tipo de aceite se puede tomar durante el confinamiento?

El aceite de sésamo negro contiene una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano, así como vitamina E, B1, proteínas y ácidos grasos insaturados. Comer aceite de sésamo negro durante el segundo trimestre puede ayudar a acelerar el metabolismo del cuerpo, expulsar los desechos nocivos del cuerpo lo antes posible, reducir la acumulación de grasa, perder peso, promover la formación de hemoglobina en el cuerpo y prevenir los síntomas de la anemia posparto. Además, el aceite de sésamo negro tiene un buen efecto de cuidado del cabello y puede aliviar la caída del cabello posparto.

En segundo lugar, el aceite de oliva es rico en vitaminas, como las vitaminas A, D, E, K, etc. Se trata de vitaminas liposolubles que el organismo absorbe fácilmente y que ayudan a mejorar la resistencia y la inmunidad del organismo de la madre durante el parto. Además, los antioxidantes contenidos en el aceite de oliva tienen un buen efecto para eliminar los radicales libres y ayudan mejor al cuerpo a recuperarse después del parto. Además, los ácidos grasos insaturados del aceite de oliva pueden reducir eficazmente la ingesta de grasas y tener un buen efecto en el control del peso posparto.

Además, el aceite de camelia tiene muchos beneficios, como ayudar a la digestión gastrointestinal, nutrir la piel y el cabello, eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones, disipar el fuego y aliviar el dolor. Comer aceite de camelia en el segundo mes de embarazo puede prevenir el estreñimiento posparto, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, mejorar la calidad de la leche materna, hacer que el bebé coma más sano y finalmente hidratar la piel, haciéndola más delicada y elástica. Apto para consumo en el segundo mes de embarazo.

Problemas de lactancia durante el parto

1. Amamante lo antes posible

Justo después de dar a luz al bebé, los senos de la madre estarán obviamente congestionados e hinchados. En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo puede estimular la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer. Pero antes de amamantar a su bebé, debe prestar atención a la limpieza de los senos y limpiar los pezones y los senos con un sueño limpio para prevenir infecciones mamarias e intestinales en el bebé.

2. Orina y defeca rápidamente

Si la producción de orina aumenta después del parto, intenta orinar lo máximo posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.

3. Observar la recuperación del útero.

La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados ​​los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.

4. Cuidado de la salud

Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y bañarte con agua tibia. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Normalmente, si una madre tiene un corte lateral o una laceración, es necesario suturarla y prestar atención a la limpieza y el cuidado.

5. Ejercicio posparto

Las madres deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.