Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Cuál es la diferencia entre tumbarse en la cama, doblar las piernas y meditar con las piernas cruzadas?

¿Cuál es la diferencia entre tumbarse en la cama, doblar las piernas y meditar con las piernas cruzadas?

¡Hola! Hay una gran diferencia:

1. Sentarse con las piernas cruzadas es una especie de práctica que no solo tiene los cinco corazones mirando al cielo (las palmas de los dos pies, las palmas de ambas manos y las manos). el centro de la cabeza), pero también forma una estructura piramidal para facilitar la absorción del universo

2. Las piernas están enrolladas y los cinco corazones no pueden llegar al cielo. No se puede penetrar el canal Sushumna y no tiene forma de pirámide. Al no poder absorber energía, te da sueño fácilmente y tus habilidades se reducen considerablemente.

Es muy fácil de comprobar: meditas durante 30 minutos, te acuestas en la cama durante 30 minutos, abres los ojos y sientes el espíritu, ¡y lo sabrás! La diferencia es enorme. Sentarse con las piernas cruzadas puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo humano, eliminar las preocupaciones de la vida y deshacerse de la confusión subjetiva. Es la mejor manera de prevenir y tratar enfermedades, mejorar la salud y cultivar el cuerpo y la mente. Gracias a la meditación, la mente está en un solo lugar, de modo que el cerebro está en un estado de quietud, la mente dispersa está tranquila, el estado mental es puro y pacífico y el pulso de Qi es naturalmente suave.

Datos ampliados

La meditación es una forma de mantenerse saludable. Siéntate con las piernas cruzadas y los ojos cerrados, ajusta tu respiración, coloca las manos en una posición determinada y no pienses en nada. La meditación también se llama "sentarse con las piernas cruzadas" y "meditación". Un método de práctica básico en el taoísmo. En el budismo se llama "meditación" o "meditación" y es una práctica obligatoria en el budismo zen. Siéntate en loto natural, loto doble o loto simple. La meditación no sólo mejora la salud y la longevidad, sino que también aumenta la sabiduría. En la práctica de las artes marciales chinas, la meditación es también un método para cultivar la fuerza interna, cultivar la mente y el carácter y fortalecer la voluntad.

1. Un método de práctica budista. Cierra los ojos, cruza las piernas y coloca las manos en una posición determinada para cortar cualquier delirio. El segundo poema de "Send Xing" al oler la fragancia de los pinos: "Si no ríes y meditas, el héroe será inmortal". El viaje de Yuanyang al Oeste desde Siam: "Hubo una grave sequía en la capital". , y el altar se cerró para orar por la lluvia. Llovió intensamente durante tres días mientras Xuanzang meditaba". Volumen 28 de "La primera talla de la sorpresa": "_Feng Jing_ lee confucianismo, es bueno en las escrituras budistas, respeta a Buda, a menudo. medita con los ojos cerrados y aprende la apariencia del Zen y Buda."

2. Se refiere a Siéntate quieto. El poema de Zhang Song Gan Yuan "La mariposa ama las flores" decía: "En una fiesta de canto y baile, la gente tiende a envejecer, por lo que es bueno meditar a puerta cerrada". Fangyuan respondió al poema "Adiós a Xu Taichu": "Jurong Po No hay sofá y me siento a meditar toda la noche". "El hijo de la montaña" de Li Guangtian: "Y hay puentes y agua corriente por todas partes, y la gente puede oír el canto de las gallinas y los ladridos de los perros. La mayoría de las mujeres están tejiendo y meditando bajo los álamos."

De hecho, el estado de sueño y descanso es la postura de acostarse; la práctica de la meditación y el descanso es simplemente la postura sentada, que es diferente a quedarse dormido. La razón por la que se agregan tantos términos y conceptos es porque los rumores de las personas no son ciertos o utilizan conocimientos fragmentarios para compensar su curiosidad psicológica o miedo psicológico.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu-Meditación

上篇: ¿Qué restaurantes gourmet de especialidades en Qingdao son adecuados para que los prueben los turistas? 下篇: ¿Cuáles son algunas recetas saludables para el verano? ¡Los que no son dulces son los mejores! Métodos para mantener la salud en verano El calor en verano provoca que el centro nervioso esté en estado de tensión, debilitando la digestión, provocando pérdida de apetito y falta de apetito. El acondicionamiento dietético debe centrarse en eliminar el calor, aliviar el calor del verano, fortalecer el bazo y reponer el qi. Lo mejor es comer alimentos ligeros y fáciles de digerir. Frutas y verduras: Elige tomates, pepinos, lechugas, lentejas, apio, etc. Es recomendable comer más melocotones y sandías frescas. No faltan alimentos ligeros, nutritivos y refrescantes. Sopa de frijoles adzuki: se pueden agregar rodajas de frijoles adzuki, crisantemo blanco, madreselva y espino al agua para hacer un alimento de verano, que no solo puede disipar el calor en el cuerpo humano, sino también reponer agua. Sopa de frijol mungo: Tomar 200 gramos de frijol mungo, agregar 300 ml de agua, hervir la sopa y beber el líquido (agregar azúcar según corresponda. Tiene las funciones de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, calmar la sed, la diuresis y la hinchazón). , y eliminando el calor y la desintoxicación. Té de frijol mungo y ciruela agria: 100 gramos de frijol mungo, 30 gramos de sopa de ciruela agria, decocción en agua, agregar la cantidad adecuada de azúcar y beber después de enfriar. Tiene los efectos de refrescar, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed, y puede usarse para síntomas como el calor del verano, la irritabilidad y la sequedad. Té de melón amargo: cortar el melón amargo fresco en trozos, mezclar con hojas de té, colgar en un lugar ventilado y secar a la sombra. Lavar el exterior, cortar en trozos y mezclar bien con las hojas de té. Tome 10 gramos todos los días y póngalos en un termo, prepárelos con agua hirviendo y bébalos en lugar de té. Puede mejorar la vista, desintoxicar y eliminar la humedad. Cómo hacer sopa casera de frijol mungo: preste atención a sus compras anteriores de frijol mungo. Antes de cocinar, retire las impurezas como piedras y arena y sumérjalas en agua. Cuando los frijoles estén grandes, ponerlos en la olla y cocinar a fuego alto durante unos 20 minutos, luego cocinar a fuego lento. Esto no sólo puede evitar que la olla se desborde, sino que también reduce la evaporación de nutrientes por el aire caliente. Ingredientes: 150 gramos de pechuga de pollo cruda, 50 gramos de salsa de tomate. Complementos: 50 gramos de castañas de agua, 1 clara de huevo, 15 gramos de clara de huevo, 2,5 gramos de sal refinada, 25 gramos de azúcar blanca, 250 gramos de manteca de cerdo cocida (unos 60 gramos) y 10 gramos de vinagre. Método: ① Cortar la pechuga de pollo, añadir sal refinada (1 g), clara de huevo y clara en polvo (10 g) y mezclar bien. ②Pelar las castañas de agua, lavarlas y cortarlas en rodajas finas. (3) Poner la olla al fuego, agregar manteca y calentar por tres minutos, luego agregar las rodajas de pollo, untarlas con palillos hasta que las rodajas de pollo se pongan blancas y luego sacarlas. (4) Dejar un poco de aceite en la olla original, agregar agua, agua, sal refinada, azúcar, pasta de tomate y vinagre, llevar a ebullición, agregar agua para espesar la salsa hasta obtener un polvo blanco, agregar las rodajas de pollo y sofreír. igualmente. Nutrición: Contiene 38,5 gramos de proteína, 67,3 gramos de grasa, 48,9 gramos de carbohidratos, 45,5 mg de calcio, 483,5 mg de fósforo, 2,5 mg de hierro, 8,8 mg de niacina, 175 unidades internacionales de vitamina A, 1:2,5 mg de vitamina B, 2,5 mg de vitamina B2, niacina 8,8 mg. Función: vigorizar el bazo y el apetito, digerir los alimentos y resolver el estancamiento, reponer el qi y nutrir la sangre, promover la delgadez del cuerpo, eliminar el calor y resolver la flema. Ingredientes de carne de tomate: 150 g. tomate, 100 g de ternera. Accesorios: 150 g de col, 3 g de vino de cocina, 4 g de sal refinada, 1 g de glutamato monosódico. Método: ① Lave los tomates, el repollo y la carne por separado, corte los tomates en cubos y corte el repollo y la carne en rodajas finas. (2) Coloque la carne en la olla, agregue agua hasta que la carne esté cubierta, hierva a fuego alto, retire la espuma y agregue el vino de cocción hasta que la carne esté casi cocida, luego vierta los tomates y el repollo en la olla. , guise hasta que estén completamente cocidos, agregue sal refinada, glutamato monosódico, cocine a fuego lento por un tiempo y luego sirva. Nutrición: Contiene 11 g de carbohidratos, 23,1 g de proteínas, 7,2 g de grasas, 81 mg de calcio, 254 mg de fósforo, 1,5 mg de hierro, 0,13 mg de provitamina A, vitamina B1 Funciones: tonificante del bazo y apetitosa, favorecedora de la sangre. Circulación y eliminación de la estasis sanguínea, regulación del qi y la sangre y producción de fluidos corporales. Detener la diarrea. Ingredientes: 100 gramos de tomates, 50 gramos de carne de cerdo. Complementos: 50 g de verduras de hoja verde, 5 g de aceite vegetal, 10 g de polvo blanco, 3 g de sal refinada, 3 g de zumo de jengibre, 5 g de cebolla verde picada. Método: ① Lavar los tomates, quitarles los tallos, quitarles las semillas y los corazones (reservar). ②Corte la carne de cerdo en carne picada, luego mezcle la carne picada con una cantidad adecuada de polvo blanco, jugo de jengibre, cebolla verde picada y una pequeña cantidad de agua, póngala en los tomates, cocine al vapor en una jaula durante unos 10 minutos y sácalo. (3) Lavar y cortar las hojas de col verde en trozos, calentar el aceite en una sartén, sofreír, añadir el jugo de tomate recogido, espesarlo, verterlo en el fondo del plato y alisarlo, luego poner el cocido al vapor. tomates en la verdura para comer. Nutrición: Contiene zinc 9,6 mg, provitamina A 0,81 mg, vitamina B 1,37 mg: vitamina B2 0,37 mg, niacina 2,1 mg, vitamina C 36 mg, proteínas 6,6 mg, grasas 35 g, carbohidratos 2,65 mg, puede producir 333.000 calorías. Función: Nutre el yin y nutre la sangre, fortalece el bazo y repone el qi, fortalece el corazón y calma la mente, calienta el medio y humedece los intestinos, tiene especialmente un efecto apetitoso y laxante. Carne seca de espino [receta] 100 gramos de espino, 1000 gramos de carne magra de cerdo, 250 gramos de aceite vegetal, aceite de sésamo, jengibre, cebolla, pimiento, vino de cocina, aceite de soja, glutamato monosódico, azúcar. [Función] Yin hidrata la sequedad, digiere los alimentos y resuelve la acumulación.