¿Cuáles son los beneficios de comer naranjas?

Beneficios de las naranjas para la salud: (1) El consumo regular puede prevenir el cáncer: una naranja de tamaño mediano puede proporcionar a una persona la vitamina C necesaria durante un día y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la invasión bacteriana. Las naranjas pueden eliminar los radicales libres dañinos para la salud del cuerpo e inhibir el crecimiento de células tumorales. Entre todas las frutas, los cítricos contienen la mayor cantidad de antioxidantes, incluidos más de 60 flavonoides y 17 carotenoides. Los flavonoides tienen efectos antiinflamatorios, fortalecedores de los vasos sanguíneos e inhibidores de la coagulación. Los carotenoides tienen fuertes propiedades antioxidantes. Estos componentes hacen que las naranjas tengan un efecto inhibidor sobre la aparición de diversos tipos de cáncer. (2) Las naranjas tienen un alto contenido de vitamina C y siempre han sido la fruta favorita de muchas personas. Pero para las mujeres, comer más naranjas tiene otro beneficio inesperado: reducir la incidencia de cálculos biliares. Esto se debe a que el estrógeno hace que se acumule más colesterol en la bilis, lo que provoca una concentración excesiva de colesterol y la formación de cálculos. Las naranjas pueden desempeñar un papel importante en la reducción de la aparición de cálculos biliares. Debido a que la vitamina C en las naranjas puede inhibir la conversión de colesterol en ácidos biliares en el hígado, reduciendo así la concentración de colesterol en la bilis, la posibilidad de que los dos se acumulen para formar cálculos biliares se reducirá en consecuencia. Además, la pectina contenida en la cáscara de naranja también puede favorecer el paso de los alimentos a través del tracto gastrointestinal, permitiendo que el colesterol se excrete más rápido con las heces para reducir la absorción del colesterol. Para las personas con cálculos biliares, además de comer naranjas, beber cáscaras de naranja remojadas en agua también puede tener un buen efecto terapéutico. (3) La naranja también se conoce como "fruta amarilla" y "anillo de oro", y se divide en dos tipos: ácida y dulce. Después de una comida completa, beba un vaso de jugo de lima, que puede aliviar la grasa, eliminar la comida acumulada y tiene funciones maravillosas como calmar la sed y recuperar la sobriedad. Su pulpa es moderadamente agridulce y rica en aroma. Las naranjas contienen vitaminas A, B, C, D, ácido cítrico, ácido málico, pectina y otros ingredientes que pueden mejorar la dureza de los capilares y ayudar a excretar los lípidos y el colesterol lo más rápido posible y reducir la absorción del colesterol exógeno. , por lo que tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre. Las naranjas son de naturaleza ácida y fresca y tienen efectos medicinales como promover el qi y reducir la flema, fortalecer el bazo y calentar el estómago, ayudar a la digestión y aumentar el apetito. En los países desarrollados se prefieren los alimentos naturales, sin añadir agua, y se enfatiza el sabor original. Las naranjas se elaboran a menudo en zumo, que es una bebida de alta calidad imprescindible en cada comida. La piel de naranja también se llama piel amarilla. Además de los ingredientes de la pulpa, también contiene más caroteno y puede utilizarse como aromatizante estomacal y aromático. La piel de naranja también contiene una cierta cantidad de aceite de piel de naranja, que es eficaz contra la bronquitis crónica. (4) Tenga cuidado. Se recomienda no comer demasiado de una vez, solo comerlo con frecuencia. Según la medicina tradicional china, algunas personas no son aptas para comer naranjas. Por ejemplo, personas con síntomas como sequedad de boca y garganta, lengua roja y menos saburra. La medicina tradicional china cree que esto se debe a una insuficiencia de yin del hígado, y es más probable que comer demasiadas naranjas dañe el qi del hígado y cause deficiencia y calor. Otros beneficios de las naranjas para la salud: ?7?9 Jugo de naranja Capítulo 1. Jugo de naranja salado: reponga la fuerza física. Beba jugo de naranja después del ejercicio. La rica fructosa puede reponer rápidamente la fuerza física y el contenido de agua de hasta un 85% puede calmar la sed. y refrescarte. Recuerde especialmente beber jugo de naranja inmediatamente después de exprimirlo; de lo contrario, el oxígeno del aire reducirá rápidamente su contenido de vitamina C. Añade un poco de sal a la bebida y el efecto será aún más evidente. 2. Desmaquillador de jugo de naranja: limpieza profunda Use un limpiador facial empapado en jugo de naranja para limpiar la piel del rostro después de absorberlo completamente durante 5 minutos, lávelo con agua. No solo puede eliminar el maquillaje, sino que también puede limpiar completamente el rostro. suciedad y grasa, y ejerce un efecto de limpieza profunda. Incluso aquellas personas con piel sensible pueden usarlo con confianza. Pero un recordatorio especial: trate de evitar la exposición al sol después de usar jugo de naranja para limpiar su piel. 7?9 Semillas de naranja Capítulo 3. Mascarilla de semillas de naranja - Piel reafirmante Batir 2 cucharaditas de semillas de naranja hasta convertirlas en polvo con una licuadora y mezclar con agua destilada para hacer una mascarilla en pasta. Aplicarlo de 1 a 2 veces por semana puede mejorar la resistencia de los capilares cutáneos y lograr el propósito de tensar la piel. Las personas con piel sensible pueden hacer una prueba cutánea primero, aplicar la mascarilla casera detrás de las orejas y lavarla después de 5 a 10 minutos. Si no siente ninguna molestia, puede usarla de manera segura. 4. Polvo de semillas de naranja: para tratar el reumatismo. Ponga las semillas de naranja secas en una olla y tuéstelas. Tenga cuidado de no quemarlas al tostarlas, pero trate de secar el aceite. Espolvorea las semillas de naranja fritas y bebe con agua hirviendo, de 3 a 5 gramos cada vez, después de las comidas. La persistencia a largo plazo puede curar el reumatismo hasta cierto punto. ?7?9 Pétalo de naranja Capítulo 5. Ensalada de pétalos de naranja: mejora la inmunidad Los pétalos de naranja contienen casi todos los nutrientes que las frutas pueden proporcionar, lo que puede mejorar la inmunidad humana, promover la recuperación de enfermedades y acelerar la cicatrización de heridas. En particular, puede complementar la fibra dietética y ayudar a la defecación. Se recuerda especialmente a los fumadores que coman más naranjas, mientras que los pacientes con gastritis y enfermedades de la vesícula biliar deben tener cuidado al comer naranjas.

6. Mascarilla para ojos con pétalos de naranja: reponga la humedad de los ojos. Corte el pétalo de naranja en rodajas finas y úselo como mascarilla para los ojos. Presiónelo suavemente con los dedos para ayudar a la absorción. Puede promover la circulación sanguínea, reponer eficazmente la humedad de los ojos y ejercer un efecto prolongado. efecto hidratante a largo plazo. 7?9 Piel de Naranja Capítulo 7. Masaje con piel de naranja: elimina la celulitis. La piel de naranja tiene una excelente función anti-celulitis. Tome 1/4 de la cáscara de naranja limpia, remójela con aceite de oliva y luego masajee el área correspondiente a la celulitis en el cuerpo. Exprima el jugo uniformemente durante el masaje y luego lave la piel con agua limpia. 8. Exfoliante de piel de naranja: elimina la piel muerta. La piel de naranja puede eliminar la piel muerta. Al mismo tiempo, contiene ricos flavonoides y vitamina C, que también pueden promover el metabolismo de la piel y mejorar la resistencia de los capilares de la piel. Corta la cáscara de una naranja fresca, ponla en una gasa y frótala directamente sobre las partes ásperas como los codos, las rodillas y los talones para eliminar la piel muerta. 9. Bolsita de cáscara de naranja: hipnosis, repelente de mosquitos. Envolver la cáscara de naranja en muselina para hacer una bolsita. Colocarla junto a la almohada no sólo tiene un efecto hipnótico, sino que también repele a los mosquitos. Colóquelo en el baño, la cocina o el refrigerador para eliminar los olores y mantener el aire fresco. 10. Baño de cáscara de naranja: hidratante y rejuvenecedor Agregar una pequeña cantidad de sopa de cáscara de naranja recién hecha al remojar en la sopa puede aportar una fragancia refrescante y también puede mediar los radicales libres, ayudando a mantener la piel húmeda y tierna, especialmente adecuado en. el uso seco del otoño. 11. Bebida de cáscara de naranja: ablanda los vasos sanguíneos. Ponga 30 gramos de cáscara de naranja fresca y limpia en 1 litro de agua y hierva durante 15 minutos para preparar una bebida de cáscara de naranja. La bebida de cáscara de naranja tiene un sabor ligeramente amargo. El componente de hesperidina que contiene puede suavizar los vasos sanguíneos y reducir los lípidos en sangre. Beber diariamente puede prevenir enfermedades del sistema cardiovascular. Beber una taza antes de las comidas también puede aumentar el apetito. 7?9 Azahar Capítulo 12. Néctar de azahar - Hipnosis y alivio de la tos Mezcle una cucharada de néctar de azahar con agua tibia y bébalo. Puede aliviar los síntomas de la tos nerviosa y también puede hipnotizar y mejorar los síntomas menores. Trastornos del sueño. Agréguelo a la leche caliente. El mejor efecto es beberlo antes de acostarse. Además, beber miel de azahar también puede ayudar con los síntomas de dolor abdominal y diarrea. 13. Té de azahar: promueve la digestión y la absorción. Beba té de azahar después de las comidas. El té dorado agridulce puede promover la digestión y la absorción. Además, el té de azahar también tiene el efecto de aliviar la tensión y la ansiedad, por lo que es adecuado para beber durante las pausas laborales. 14. Masaje con aceite esencial de Neroli: calmante y relajante El aceite esencial de Neroli puede estimular los nervios parasimpáticos y tiene un efecto calmante y relajante. Agregue 3 gotas de aceite esencial de flor de naranja a 50 ml de aceite base y dilúyalo, luego masajee todo el cuerpo o deje caer 3 gotas de aceite esencial directamente en el difusor, lo que puede relajar eficazmente el cuerpo y la mente y aliviar el estrés. 15. Ropa perfumada con aceite esencial de Neroli: agrega fragancia. El nombre Neroli del aceite esencial de Neroli proviene de la elegante reina italiana Neroli en el siglo XVII. A menudo frotaba aceite esencial de Neroli en sus guantes, ropa y chales para que funcionara como perfume. . Puede dejar caer unas gotas de aceite esencial de neroli en un algodón, envolverlo en toallas de papel y ponerlo en el armario. También puede dejar caer unas gotas de aceite esencial de neroli en agua al lavar la ropa o mezclarlo con vapor; Plancha para planchar la ropa cuando se utiliza. Usar ropa con aroma a azahar relajará tu cuerpo y mente. 16. Spray de aceite esencial de azahar - alivia la ansiedad