¿Puedo comer empanadillas de vino dulce durante el confinamiento?
¿Puedo comer bolas de arroz glutinoso después de dar a luz?
Primera semana: No tomes demasiado, come más hígado de cerdo para complementar las proteínas.
La primera semana después del parto es la época dorada de los loquios. No es aconsejable reponer los loquios antes de que se hayan descargado por completo, de lo contrario afectará la descarga de los loquios. Consuma más hígado de cerdo, que es rico en proteínas, hierro y vitaminas A y B. Puede nutrir el hígado y mejorar la visión y los gases en sangre.
La segunda semana: Come más flores de riñón para aliviar el dolor de espalda.
Los loquios disminuyeron gradualmente en la segunda semana después del parto, pero hubo síntomas de dolor de espalda. Lo que come y toma puede aliviar los síntomas del dolor de espalda.
La tercera semana: Come más pollo para reponer sangre.
En la tercera semana después del parto, está a punto de comenzar la suplementación importante. Durante el parto se pierde una gran cantidad de sangre y la vitalidad se debilita enormemente. Una vez que los loquios persistan, se comenzará con la medicina tónica. El pollo es la primera opción como excelente complemento. Es rico en proteínas, grasas y vitaminas, y tiene las funciones de nutrir la sangre, fortalecer el bazo, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor.
Lo más importante es llevar una dieta equilibrada durante el parto. No coma alimentos grasosos, pesados y picantes. Combínalo con alimentos básicos y verduras. Cocínelos al vapor y hirviendo siempre que sea posible.