¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer avena pura?

La avena pura es rica en nutrientes, tiene evidentes efectos adelgazantes, es natural y beneficiosa para la salud; la desventaja es que tiene mal sabor;

La avena está hecha de avena. La avena no sólo contiene avena sino también otros ingredientes del trigo, pero es básicamente lo mismo. Algunas avenas también contienen otros ingredientes. Se recomienda elegir los sin azúcar y con calcio añadido.

La avena se puede consumir de diferentes formas según las preferencias personales para satisfacer diferentes gustos y necesidades. Aquí hay algunas recetas de avena que puedes probar. Avena con leche, avena con frutas, avena con leche y huevo, todas están hechas de leche, por lo que puede elegir avena instantánea y de cocción rápida. Después de que la leche esté hervida, agregue la avena y otros accesorios, hierva durante 1-2 minutos y beba.