¿Comer manzanas es bueno para los dientes?
1. Ayuda a eliminar la placa dental
El ácido málico de las manzanas ayuda a disolver las sustancias que provocan las manchas en los dientes.
2. Ayuda a limpiar los residuos de comida.
Las manzanas son ricas en fibra. Linda Nelson, profesora de la Facultad de Odontología de la Universidad de Baylor en Texas, recomienda masticar alimentos ricos en fibra después de las comidas para eliminar los residuos de los dientes.
Información ampliada consejos para la protección de los dientes
1. Dejar de fumar
Cualquier producto del tabaco puede provocar daños en el tejido bucal y manchas en los dientes.
2. Beber leche
Beber leche puede complementar el calcio y fortalecer dientes y huesos.
3. Elige pasta de dientes que contenga bicarbonato de sodio.
El bicarbonato de sodio débilmente alcalino puede neutralizar eficazmente los ácidos nocivos, ayudar a eliminar la placa dental, fortalecer el esmalte dental y tener un efecto blanqueador.
4. Bebe más agua
Beber más agua puede eliminar los alimentos y las bacterias, evitar que se peguen después de las comidas, producir sustancias ácidas y corroer los dientes.
Materiales de referencia:
People's Daily Online "Cuidado de la salud: Seis consejos de salud para proteger sus dientes comiendo manzanas"
People's Daily Online "Parece comer demasiadas manzanas y zanahorias Tiras blanqueadoras"
People's Daily Online "Siete consejos para proteger tus dientes: usar hilo dental"