¿El confinamiento puede ayudarte a perder peso? ¡Mira estas frutas y formas de perder peso!

Madres primerizas, ¿os preocupa vuestro peso durante el confinamiento? De hecho, siempre que utilices los métodos correctos, ¡podrás perder peso fácilmente después de dar a luz! Según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos, es seguro perder 65,438 0/2 libras por semana durante la lactancia, mientras que a las madres que no amamantan se les recomienda perder 65,438 0/2 libras por semana. ¿Quieres saber cómo perder peso rápidamente? ¡Ven a verlo con nosotros!

La fruta ayuda a adelgazar.

Apple: ¡El Rey de las Frutas ya está aquí! Es rico en vitaminas, que pueden favorecer la digestión y la absorción y evitar que las calorías se conviertan en grasa. Además, comer manzanas te hará sentir lleno y reducirá la ingesta de otras calorías. Naranja dulce: rica en vitamina C y fibra, baja en calorías. ¡También puede promover la defecación, limpiar los intestinos y el estómago y relajar el cuerpo! Guayaba: ¡una buena ayuda para perder peso posparto! La guayaba es baja en calorías y rica en fibra dietética. ¡Beber jugo de guayaba también puede reducir la grasa corporal y acelerar el metabolismo!

♀? ¿Cómo perder peso después del parto?

Bikram Yoga: Aunque el efecto varía de persona a persona, los movimientos de estiramiento y respiración del yoga ayudan a recuperar la condición física, especialmente indicado para el posparto. madres! Ejercicios abdominales en cama: La laxitud abdominal es un problema común después del parto. ¡Ven y haz ejercicios abdominales en la cama para tensar tus músculos abdominales!