¿Puedo comer manteca de cerdo y sangre de cerdo durante la lactancia?
Cosas que no se deben comer durante la lactancia
Las madres que amamantan deben evitar comer en exceso por la salud de sus bebés y de ellas mismas. Hay muchas cosas que no puedes comer durante la lactancia, pero no te preocupes demasiado en tu vida diaria y presta más atención a tu dieta.
1. Alimentos picantes y cafeína: Se deben evitar los alimentos picantes como la cebolla y el ajo, ya que estos alimentos cambiarán el sabor y la acidez de la leche después de ser absorbidos por el sistema digestivo de la madre, lo que puede provocar diarrea. o flatulencias en el bebé.
2. Alimentos que contienen sólo calorías: Procura no utilizar alimentos grasosos o dulces, como patatas fritas, azúcar y pasteles, pero come de forma razonable. Debido a que estos alimentos suelen contener muchas calorías pero carecen de nutrientes, solo pueden proporcionar energía a corto plazo y tienen un gran impacto en la calidad de la leche. Además, los alimentos fritos son difíciles de digerir y las madres que acaban de dar a luz tienen una capacidad digestiva débil, lo que no favorece la recuperación de la madre.
3. Alimentos picantes: los alimentos picantes consumidos por las madres durante la lactancia ingresarán al cuerpo del bebé a través de la leche y afectarán su salud. Pero puedes comer una pequeña cantidad de condimentos, como chile, vinagre agrio, etc.
4. Chocolate: Porque la teobromina contenida en el chocolate penetrará en la leche materna y se acumulará en el organismo del bebé. La teobromina puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos, aumentar la producción de orina y provocar indigestión y sueño inestable en los bebés. Comer demasiado chocolate afectará el apetito de la madre y la hará ganar peso.
5. Pescado, carne y otros alimentos en escabeche: La ingesta media diaria de sal para los adultos es de 4,5-9 gramos. Según tus hábitos habituales, no evites la sal y no comas alimentos demasiado salados. Si la madre ingiere demasiada sal, aumentará la carga sobre los riñones, lo que no es bueno para los riñones y también aumentará la presión arterial.
6. Consumo excesivo de glutamato monosódico: El consumo de glutamato monosódico tiene efectos graves en el desarrollo de los bebés, especialmente en los bebés menores de 12 semanas, lo que puede provocar consecuencias adversas como retraso mental y retraso del crecimiento. Es mejor que las madres no coman glutamato monosódico durante la lactancia. No sea codiciosa y coma glutamato monosódico por diversión.
7. Drogas y alcohol: Después de que las drogas y el alcohol ingresan a la sangre, pueden ingresar al cuerpo del bebé a través de la leche. Así que preste atención a las contraindicaciones de la droga y evite beber alcohol.