¿Qué frutas pueden comer las mujeres durante el confinamiento?
Kiwi o kiwi
El kiwi es una fruta muy adecuada para el consumo de mujeres embarazadas. Es rico en vitamina C y tiene los efectos de aliviar el calor, calmar la sed, diuresis y favorecer la lactancia. Su consumo regular puede fortalecer el sistema inmunológico de la madre y también es muy beneficioso para la recuperación tras una cesárea. Sin embargo, por muy bueno que sea algo, hay que hacerlo con moderación. Con comer un kiwi al día es suficiente.
Árbol de durián
Además del kiwi, el durián también es una fruta muy adecuada para mujeres embarazadas. Durian es de naturaleza dulce y picante y no es un alimento frío. Se le conoce como el rey de las frutas en el sudeste asiático y puede aumentar el apetito de las mujeres embarazadas. Durian puede aumentar la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea, lo cual es muy beneficioso para las mujeres con frialdad posparto.
Papaya
Además, la papaya también es una fruta muy adecuada para mujeres embarazadas. Tiene muchas funciones como bajar la presión arterial, desintoxicar, reducir la hinchazón, desparasitar y ayudar a la secreción de leche. La papaya es rica en carbohidratos, fibra dietética, proteínas, vitaminas y otros nutrientes y se utiliza a menudo para inducir la lactancia. La papaína de la papaya puede descomponer en gran medida las proteínas, lo que hace que el pescado, los huevos y otros alimentos se descompongan en nutrientes que el cuerpo puede absorber fácilmente en un corto período de tiempo.