Comer repollo puede nutrir tu estómago. Recomendar algunas recetas deliciosas.

Hoy en día, muchas personas están muy ocupadas en el trabajo, lo que fácilmente puede causar irregularidades en la rutina diaria y la dieta de las personas, y también puede causar fácilmente problemas gastrointestinales en muchas personas. En este momento, debes prestar atención a desarrollar hábitos alimentarios saludables. Comer repollo puede ayudar a nutrir nuestro estómago. vamos a ver.

El repollo contiene una gran cantidad de fibra, que puede mejorar la función gastrointestinal, promover la peristalsis intestinal, reducir los niveles de colesterol, facilitar la secreción hormonal y contribuir al desarrollo de los senos. El repollo es una de las mejores verduras recomendadas por la Organización Mundial de la Salud y también se le conoce como "aperitivo" natural. La vitamina K1 y la vitamina U que contiene no solo pueden resistir las úlceras gástricas, proteger y reparar el tejido de la mucosa gástrica, sino que también mantienen las células gástricas activas y vigorosas, reduciendo el riesgo de enfermedades. Es un alimento muy adecuado para que lo consumamos en nuestra vida y puede ayudarnos en gran medida a mantenernos saludables.

Col morada mixta

Ingredientes: 500g de col, 200g de azúcar, 100g de vinagre blanco, un poco de cada uno de aceite picante, aceite de sésamo, sal y ajo.

Elaboración: Cortar en tiras, preferiblemente añadir un poco de pimiento verde. Verter agua fría es echarlo en agua fría y lavarlo. Mezcla los jugos y agrega el vinagre, el aceite de chile, el aceite de sésamo, la sal y el ajo en un tazón pequeño. Mezcla, esto es simple. Espolvorea la mezcla uniformemente sobre las verduras ralladas y mezcla bien.

Eficacia: Los pacientes con problemas de estómago y úlcera gástrica deben comer más repollo. Comer repollo mezclado con miel todos los días puede favorecer la curación de las úlceras y es muy beneficioso para nuestros intestinos y estómago. Puede ayudarnos a desempeñar un papel importante en la salud de muchas maneras y puede ayudarnos a perder peso. Es un buen alimento saludable que no nos podemos perder.

Col picante y agria

Ingredientes: 500 g de col, 1/2 zanahoria, 2 pepinos, 2 pimientos rojos, 1 jengibre tierno, 3 dados de ajo, 1 raíz de pimienta, 3 cucharadas de sal, 3 cucharadas de aceite de oliva, 1 barra de aceite de sésamo, 6 cucharadas de azúcar y vinagre y un poco de sal.

Preparación: Espolvoree el repollo en trozos: corte las zanahorias en tiras finas; corte los pepinos en rodajas; corte el jengibre tierno en tiras y triture el ajo. Marina el repollo, las zanahorias y los pepinos durante 1 hora, luego lava la sal, exprime el agua, ponlo en una olla honda y agrega el ajo, el chile y el jengibre rallado. Calentar la olla, agregar aceite de oliva y sofreír los pimientos, luego retirarlos, agregar aceite de oliva y condimentos y servir en aproximadamente 1-2 horas.

Después de nuestra introducción anterior, definitivamente sabrás más sobre el repollo. Podemos encontrar que la col tiene un alto valor nutricional. A menudo lo comemos por motivos de salud, especialmente por su efecto nutritivo en el estómago. Esperamos que nuestra introducción pueda ayudar a los amigos necesitados.