¿Qué alimentos incluyen frutos secos?

Avellanas, castañas, almendras, pistachos, piñones, pipas de girasol, pipas de calabaza, semillas de loto, habas, pecanas, nueces, nueces de macadamia, cacahuetes, etc. Las nueces tienen una cáscara dura y contienen una o más semillas. Son ricas en nutrientes y contienen altos niveles de proteínas, aceites, minerales y vitaminas. El consumo regular puede mejorar la condición física y es beneficioso para el crecimiento y desarrollo humanos.

Avellanas, castañas, almendras, pistachos, piñones, pipas de girasol, pipas de calabaza, semillas de loto, habas, pecanas, nueces, nueces de macadamia, cacahuetes, etc. Las nueces tienen una cáscara dura y contienen una o más semillas. Son ricas en nutrientes y contienen altos niveles de proteínas, aceites, minerales y vitaminas. El consumo regular puede mejorar la condición física y es beneficioso para el crecimiento y desarrollo humanos.