Cuál es la forma más efectiva de adelgazar las piernas en verano (éxito saltando la comba para adelgazar las piernas o hacerte más alta)

Impacto

1. Favorecer la desintoxicación linfática, eliminar el exceso de agua y residuos y mejorar el edema en patas de rábano.

2. Suaviza los músculos de la pantorrilla y mejora la musculatura de las patas de rábano.

3. Masajea tus pantorrillas durante 10 minutos todos los días para perder al menos 1,5 cm en un mes. Masajea tus pantorrillas durante 30 minutos todos los días y tus pantorrillas se pueden reducir a la mitad.

4. El efecto del masaje es mejor dentro de los 10 minutos posteriores al baño. En este momento, la circulación sanguínea de la pantorrilla es la mejor. Puedes aprovechar para quedarte en el baño lleno de vapor primero secar la pantorrilla con una toalla, luego aplicar crema o loción para terneras y masajear durante 10 minutos. Acelera la absorción de la crema y la desintoxicación linfática.

1. Al subir escaleras

Levanta los talones y utiliza las piernas para soportar el peso, lo que puede eliminar la grasa de la parte interna de los muslos y los glúteos.

2. Al sentarte en una silla

Cubre tus pantorrillas con fuerza, cuenta del uno al ocho y luego cambia de pierna. Repite este movimiento sin dejar de respirar. Esto puede ejercitar las líneas de la pantorrilla.

3. Al mirar televisión

No doblar las rodillas al estar sentado en una silla. Levante una pierna y luego bájela. Repita esta acción de 8 a 10 veces y luego cambie a la otra pierna para eliminar la grasa de ambos lados del muslo.

4. Al caminar

Al caminar, acelera y da zancadas lo más amplias posibles para ejercitar los músculos de las piernas. En pocas palabras, camina con energía. Esta forma de caminar debe ser un hábito que desarrolles habitualmente.