¿Qué alimentos se pueden comer tres veces por semana para eliminar las toxinas del cuerpo, adelgazar la cintura, reducir las arrugas e hidratar el rostro?

Comida fría de lechuga: brotes de bambú verde, pimientos de mijo rojos y verdes, ajo, sal, salsa de soja, vinagre de arroz blanco. Proceso de producción: 1. Pelar los brotes de bambú verdes y cortarlos en trozos. Tenga cuidado al pelar. La piel es dura y puede quemarse las manos fácilmente. 2. Ponga las rodajas de lechuga en un bol y agregue la cantidad adecuada de sal. Marina los brotes de bambú verde durante un rato. 3. Picar los dientes de ajo, triturar el mijo y ponerlos en un bol pequeño. 4. Un fuerte olor a ajo llega a tu nariz. 5. Luego agregue dos cucharadas de salsa de soja, una cucharada de glutamato monosódico, una cucharada de azúcar y una pequeña cantidad de vinagre de arroz blanco. 6. Los brotes de bambú verde encurtidos se ablandarán y el agua del decapado se exprimirá. Al mismo tiempo, si se utiliza más sal comestible para encurtir, lávela con agua fría. 7. Luego vierta inmediatamente la salsa preparada sobre los brotes de bambú verde y mezcle bien al beber.

Alimentos fermentados con tofu en olla de piedra: tofu de agua, carne de cerdo cruda, setas de ostra, cebollas verdes, huevos crudos, sal, salsa de soja, aceite, salsa de soja de marisco, pimienta blanca, almidón de tapioca, glutamato monosódico, aceite de sésamo. . Proceso de producción: 1. Cortar el tofu de agua en partes iguales, lavar y desmenuzar los champiñones y las cebolletas. 2. Picar la carne de cerdo cruda y añadir un huevo. Agregue sal, aceite, salsa de soja ligera, salsa de soja para mariscos, pimienta blanca, fideos de batata, aceite de sésamo, cebolletas y glutamato monosódico, mezcle bien y reserve. 3. Sacar el aceite de la sartén y hervir, poner el tofu en la sartén y sofreírlo a fuego lento, luego sacarlo y dejar enfriar. 4. Después de enfriar, cava un pequeño agujero en diagonal y coloca la carne preparada. 5. Tome una olla de piedra, vierta una cantidad adecuada de aceite en la olla del fondo y ponga el tofu pequeño en la olla del fondo. Por lo general, tiene el efecto de evitar que se pegue a la sartén y también se puede agregar a sus guarniciones favoritas de olla caliente. 6. Coloque el tofu remojado en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua, cubra y cocine a fuego medio. 7. Después de que el jugo hierva a fuego lento, apague el fuego y agregue algunas cebollas verdes. Puedes servir.

Alimentos para pastel de arroz y sopa de albóndigas: huevos crudos, pastel de frijol mungo, albóndigas, champiñones secos, hongos negros, tofu congelado, azucena, cebollas verdes, sal, salsa de soja, pollo en polvo. Proceso de producción: 1. Remoje los hongos shiitake secos, los hongos negros y los lirios de día en agua durante 2 horas antes. Retire las raíces duras del hongo negro y córtelos en tiras, y corte los hongos shiitake secos en tiras. 2. Consumo de aceite en la olla. Deje hervir el aceite, luego agregue las cebollas al wok, luego agregue los hongos shiitake secos y los hongos negros al wok. 4. Agregue la cantidad adecuada de agua fría y deje hervir. Agrega primero las albóndigas y el pastel de frijol mungo y deja hervir. 5. Luego agregue las azucenas y el tofu congelado y deje hervir. Finalmente agrega los huevos rallados. 6. Agregue la cantidad adecuada de sal, salsa de soja y pollo en polvo para aplicar el condimento. Finalmente espolvorea unas rodajas de cebolla y sirve.