¿Puedo utilizar el cabezal de ducha para ducharme después del confinamiento?

El baño posparto se realiza principalmente en forma de ducha. No se bañe, lo que puede provocar fácilmente una infección genital. También preste atención a la higiene bucal y utilice agua tibia al hacer gárgaras. Inmediatamente después de lavarse, seque el agua de su cuerpo, póngase ropa abrigada a tiempo y salga del baño.

La temperatura del agua de baño debe controlarse en torno a los 37 °C y el tiempo de baño debe controlarse en 10 minutos. Al mismo tiempo, preste atención a la protección del baño y manténgalo caliente. Antes de bañarse, puede encender el equipo de calefacción con antelación y ajustar la temperatura interior a 20°C.

Consejos para el confinamiento y el baño:

1. Evitar sudar al bañarse, porque la sudoración excesiva puede provocar fácilmente mareos, mareos, náuseas, vómitos, etc. Si se baña en este momento, es fácil resfriarse.

2. No te bañes con el estómago vacío, ya que esto puede provocar fácilmente síntomas como hipoglucemia y mareos.

3. Cada tiempo de baño no debe ser demasiado largo, normalmente de 5 a 10 minutos.

Precauciones en la dieta de confinamiento:

1. No es aconsejable reponerla rápidamente para evitar pérdidas mayores. Muchas madres beben galactagogos en sopa entera inmediatamente después de dar a luz, lo que provoca la obstrucción de los conductos mamarios y empeora la hinchazón y el dolor de los senos, lo que no favorece la lactancia.

2. No es adecuado ingerir alimentos crudos, fríos o duros. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, no favorecerá el enriquecimiento del qi y la sangre, y fácilmente provocará una disfunción digestiva y de absorción del bazo y el estómago, y tampoco favorecerá la descarga de loquios y la eliminación de la congestión.

3. No es aconsejable comer alimentos picantes e irritantes: Comer alimentos picantes, como los pimientos, puede dañar fácilmente los fluidos corporales, consumir qi, dañar la sangre, agravar la debilidad del qi y la sangre, y conducir fácilmente. al estreñimiento y no es bueno para el bebé después de amamantar.

4. No es recomendable comer alimentos ácidos y astringentes: las madres posparto tienen congestión interna y obstrucción interna, por lo que no es recomendable comer alimentos ácidos y astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, caquis. , calabazas, etc. , para no dificultar la circulación sanguínea y dificultar la descarga de los loquios.

5. No es adecuado beber bebidas frías y bebidas irritantes: como helados, helados, bebidas frías, etc. , no favorece la recuperación del sistema digestivo y también tendrá un impacto negativo en los dientes de la madre. Bebidas estimulantes, como té fuerte, café, alcohol, etc. , afectará el sueño y la función gastrointestinal y no es bueno para el bebé.