¿Comer maíz puede reemplazar los alimentos básicos?
El maíz no sólo es rico en vitaminas, fibra, proteínas y oligoelementos, sino que también tiene un sabor suave, glutinoso y dulce, muy apreciado por la gente. Usar maíz en lugar de alimento básico no solo puede proporcionar energía al cuerpo, sino también promover el metabolismo material del cuerpo.
Los alimentos básicos son la principal fuente de carbohidratos de los alimentos, y también son el alimento sin el que las personas no pueden vivir en cada comida. Los carbohidratos provienen principalmente del arroz, arroz japónica, mijo, maíz, trigo, frijol mungo, caupí, etc. Es un nutriente calórico que puede ser convertido directamente por el cuerpo humano y es la principal materia prima básica que requiere nuestro organismo.
Datos ampliados:
Alimentos que pueden sustituir a los alimentos básicos:
1. Avena: La avena es la mejor opción para sustituir los alimentos básicos. La avena contiene carbohidratos de alta calidad que no sólo aportan energía al organismo sino que también aumentan la sensación de saciedad. Rico en proteínas y fibra dietética, puede promover la motilidad gastrointestinal y acelerar la digestión y la absorción. Pero la avena tiene un sabor ligero y se le puede añadir leche, yogur, frutos secos, etc.
2. Coix: El Coix es un grano con altísimo valor nutricional y tiene el efecto de desintoxicación y deshumidificación. La papilla de cebada no solo es baja en calorías, sino que también llena de saciedad y también puede desintoxicar y nutrir la piel. Se puede cocinar con frijoles rojos para hacer gachas de frijoles rojos y cebada, que pueden eliminar la humedad del cuerpo, aliviar el problema de la hinchazón y el edema y lograr el efecto de pérdida de peso.
3. Arroz morado: La papilla de arroz morado siempre ha sido un buen producto para la belleza y la belleza. El arroz morado tiene un alto valor nutricional y es adecuado para niñas que están perdiendo peso. Tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi, haciendo que la tez se vuelva rosada. Además, el arroz morado tiene pocas calorías y un sabor excelente. No solo puede reducir la ingesta de energía del cuerpo, sino también reemplazar los alimentos básicos para cultivar un buen cutis al perder peso.
4. Boniato: El boniato tiene un sabor dulce y una nutrición equilibrada. Contiene almidón que puede proporcionar energía al cuerpo, celulosa y caroteno que pueden promover la digestión y absorción gástrica, y algunos aminoácidos que no se encuentran en los alimentos básicos. Las batatas con un rico valor nutricional pueden reemplazar los alimentos básicos y garantizar una nutrición corporal equilibrada.
People's Daily Online - ¡Comer muy pocos alimentos básicos acortará tu vida en 4 años! Si quieres perder peso, ¡puedes utilizar estos alimentos en lugar de alimentos básicos!