¿Es seguro beber té adelgazante para perder peso?
1. Seguridad del té adelgazante
Los compuestos aromáticos contenidos en el té pueden disolver la grasa y la grasa puede evitar que se acumule en el cuerpo. La vitamina B1, C y la cafeína pueden promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y reducir la grasa. Los experimentos funcionales y toxicológicos han demostrado que el té adelgazante puede promover el metabolismo de las grasas, mantener las funciones fisiológicas normales y superar el problema de los productos sustitutivos de la dieta, los productos repelentes de divisas, los productos supresores de los nervios y otros productos adelgazantes que alteran las normas dietéticas y reducen las funciones del cuerpo humano. , e inducir otras enfermedades. Los polifenoles del té en el té tienen funciones tales como mejorar el metabolismo, ser antioxidantes y eliminar los radicales libres. Muchos triglicéridos pueden descomponer la lipasa y activar las proteínas quinasas, reduciendo así la acumulación de células grasas y logrando la pérdida de peso.
En cuanto a los diversos tés adelgazantes que contienen ingredientes de hierbas chinas que se encuentran en el mercado, no se pueden elegir estos productos casualmente como laxantes. Beberlos indiscriminadamente durante mucho tiempo es perjudicial para el organismo. En términos relativos, los medicamentos de venta libre están aprobados por la Administración Estatal de Medicamentos. Después de un uso prolongado, se confirma que tienen una eficacia precisa y una calidad estable. Son seguros cuando se toman bajo la supervisión de un médico en la dosis prescrita. Además, la elección del medicamento depende de su constitución física. Por ejemplo, las personas con deficiencia de Qi y deficiencia de sangre no deben elegir medicamentos irritantes, sino medicamentos que combinen propiedades nutritivas y laxantes.
También existen en el mercado algunos laxantes salinos, la mayoría de los cuales contienen sulfato de magnesio y sulfato de sodio. Absorben gran cantidad de agua, aumentan el volumen intestinal, estimulan la mucosa intestinal, favorecen la peristalsis intestinal y. facilitar la defecación. Este laxante es potente y de acción rápida, y se utiliza principalmente para eliminar toxinas de los intestinos. Se recomienda tomarlo en ayunas por la mañana. Para los ancianos y los enfermos, Zhang Jianguo recomienda el uso de laxantes lubricantes, que son relativamente suaves y no causan diarrea intensa.
Además, no se deben tomar fármacos laxantes durante mucho tiempo. Los pacientes con estreñimiento prolongado deben buscar tratamiento médico de inmediato y elegir los métodos de tratamiento adecuados según los resultados del examen clínico. Algunos pacientes con estreñimiento también requieren tratamiento auxiliar de biorretroalimentación o incluso cirugía en casos graves. Se entiende que la terapia de biorretroalimentación se dirige principalmente al estreñimiento causado por trastornos de la defecación. Se entrena a los pacientes para defecar mediante manometría anorrectal, de modo que los pacientes puedan aprender correctamente los movimientos coordinados de los músculos durante la defecación, mejorando así el efecto terapéutico del estreñimiento.
Entonces, ¿cómo hacer un té adelgazante?
Cómo hacer té adelgazante casero
Té adelgazante de semillas de coix
Ingredientes: hoja de loto, espino crudo, semilla de coix cruda, piel de naranja.
Pasos: muela una cantidad adecuada de hojas de loto, espino crudo, semillas de coix crudas y cáscara de naranja hasta convertirlos en polvo, prepárelo con agua hirviendo y cómelo una vez al día después de enfriarlo. Este método es adecuado para personas obesas con niveles elevados de lípidos en sangre.
Té adelgazante de hoja de loto
Ingredientes: hojas secas de loto.
Pasos: corte las hojas de loto secas en trozos pequeños, ponga unos 2-3 gramos de hojas de loto en una taza, vierta agua caliente a través de las hojas de loto, luego vierta nuevamente en la taza llena y cocine a fuego lento durante 5 Segundos después de aproximadamente un minuto, el aroma del té se volverá más fuerte. Las hojas de loto pueden tratar el estreñimiento y promover la digestión, y pronto lograrás el objetivo de perder peso.
Té adelgazante de judías negras
Ingredientes: judías negras 15.
Pasos: Añade 15 frijoles negros secos a la olla y fríe hasta que se sequen. Después de que se parta la piel de los frijoles negros, colóquelos en la taza. Luego hierve 150 ml de agua, viértela en la taza, tápala, déjala en remojo durante 5 minutos y bébela.
Por último, ten cuidado al beber té adelgazante para adelgazar.
2. Formas saludables de perder peso
Pero la gente moderna generalmente está demasiado ocupada con el trabajo y los estudiantes con la tarea. No mucha gente realmente puede tomarse el tiempo para hacer ejercicio. , y aún menos pueden persistir en hacer ejercicio. Esto se debe a que no tiene el hábito de hacer ejercicio. La falta de tiempo, motivación e interés pueden ser motivos para dejar de hacer ejercicio. Si toda la familia se moviliza para hacer ejercicio junta, también se puede promover la comunicación y la interacción entre los miembros de la familia, lo que definitivamente obtendrá el doble de resultado con la mitad del esfuerzo. Hay muchos deportes aptos para toda la familia, y no necesariamente se limitan al interior; tu pareja también puede ser tu pareja, tus hijos o tus padres. Siempre que salgas y te muevas, la perseverancia es la victoria.
Con el fin de animar a toda la familia a hacer ejercicio juntos, proporcionamos tres programas de ejercicio correctos y científicos para todos los miembros de la familia:
Emparejamiento en pareja. Artículos recomendados: caminar, correr, nadar, juegos de pelota, etc.
Debido a que los socios tienen un horario fijo y el mismo horario, pueden supervisarse y cooperar mejor entre sí y es más fácil desarrollar hábitos de ejercicio. Sin embargo, existen diferencias entre hombres y mujeres en cuanto a físico, fuerza, resistencia, flexibilidad, etc. Se debe prestar atención al equilibrio a la hora de elegir proyectos y deportes.
Deportes entre padres e hijos. Artículos recomendados: columpio, patinaje sobre ruedas, natación, juegos de pelota, etc. El objetivo de los deportes entre padres e hijos es el entretenimiento, con los niños como foco principal y los padres como complemento. El proyecto debe ser lo más sencillo posible para movilizar plenamente el entusiasmo de los niños. Es necesario evitar proyectos demasiado difíciles e intensos para evitar consumir demasiada energía física y afectar el interés, el crecimiento y el desarrollo de los niños.
Vínculo intergeneracional. Artículos recomendados: caminar, equipos de fitness comunitarios, etc. Haga ejercicio con las personas mayores en casa para ayudarles a desarrollar cuerpos fuertes. En términos de eventos, eventos como correr y saltar pueden dañar fácilmente las articulaciones de las rodillas y no son adecuados para las personas mayores. También puedes jugar con ellos en los equipos de fitness de la comunidad, como paseos espaciales y máquinas de ciclismo que pueden ejercitar la función cardiopulmonar, ruedas que pueden mejorar la flexibilidad y soportes para la cintura que pueden estirar los músculos de la espalda. Las personas mayores no deben caminar demasiado rápido, normalmente entre sesenta y setenta pasos por minuto. Para lograr el efecto del ejercicio, la duración de cada ejercicio debe ser de unos 30 minutos. Las personas mayores con mala salud también deben preparar muletas adecuadas para aumentar el apoyo de sus piernas.
Algunas personas dicen que tu cuerpo no es enteramente tuyo, sino que pertenece a las personas que te aman y a la familia que amas. Esto es muy razonable. No importa quién tenga un cuerpo sano, realmente podrá disfrutar de mucha alegría y felicidad en la vida. Movilicemos a toda la familia para que participe en los deportes, dejemos que la vida continúe en los deportes y que el amor continúe en los deportes.