¿Puedo comer nido de pájaro durante el confinamiento?
Durante el confinamiento, la mayoría de mujeres se encuentran en malas condiciones físicas y necesitan consumir ricos nutrientes para cubrir las necesidades de su cuerpo. El nido de pájaro tiene un valor nutricional relativamente alto y es rico en aminoácidos, diversos minerales y una cierta cantidad de colágeno. El consumo adecuado de nidos de pájaros por parte de las mujeres durante el confinamiento puede complementar ciertos nutrientes y ayudar a recuperar la fuerza física.
Aunque el valor nutricional del nido de pájaro es muy alto, su consumo excesivo puede provocar alergias debido a una mala inmunidad posparto. Al mismo tiempo, el nido de pájaro es un alimento rico en proteínas y no se absorbe fácilmente si se consume en exceso.
Precauciones durante el confinamiento
1. Realizar ejercicios y actividades funcionales adaptativos lo antes posible, si el cuerpo se recupera bien. Se recomienda levantarse de la cama lo antes posible para facilitar la descarga de los loquios y la recuperación del útero.
2. Cambie la ropa interior y las toallas sanitarias con frecuencia, y preste atención a la limpieza y sequedad de la vulva. Si hay heridas, preste atención a la curación. Cuando la herida cicatriza bien y los loquios no están completamente limpios, puedes optar por ducharte en lugar de bañarte. Presta atención a la temperatura del agua y a la temperatura ambiente al bañarte. Tenga cuidado de no bañarse durante mucho tiempo para evitar metrorragias y otros fenómenos. Sólo después de que los loquios se hayan descargado por completo se puede optar por realizar ejercicios como nadar.
3. Diversifica tu dieta para asegurar un aporte nutricional saludable y enfatizar una ingesta nutricional integral y equilibrada.