¿Cómo aliviar el calor en verano?

Consuma comidas más pequeñas con más frecuencia: cuanto más comida ingiera en una comida, más calor metabólico producirá su cuerpo para digerir la comida. Presta especial atención a comer menos alimentos ricos en proteínas, que producen más calor metabólico;

2. Ducha tibia: Lo mejor es ducharse o bañarse con agua tibia ligeramente inferior a la temperatura corporal, especialmente antes de acostarse. ;

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3. Beba más agua: beba cada vez más agua, porque el alcohol puede causar escasez de agua en el cuerpo, el agua mineral o los refrescos bajos en azúcar son una mejor opción;

4. Evite el ejercicio extenuante: el ejercicio vigoroso activará la energía corporal y aumentará la temperatura corporal.

5. -el líquido instalado en el interior tiene un efecto refrescante;

6. Beba té de crisantemo: el té de crisantemo puede enfriarlo y despertarlo;

7. temperatura demasiado baja. Para prevenir enfermedades respiratorias, es mejor colocar un recipiente con agua en la habitación con aire acondicionado para aumentar la humedad del aire.