Los beneficios de comer frutos secos con moderación durante el confinamiento

Puedes comer frutos secos con moderación durante el confinamiento. Las nueces pertenecen a las categorías de frutos cerrados con piel dura y semillas simples o múltiples. Frutas como los piñones, los pistachos y las nueces son todas nueces. Las mujeres en posparto no son lo suficientemente fuertes físicamente y necesitan una ingesta nutricional equilibrada durante el parto para ayudar a recuperar su salud. Por tanto, la dieta durante el confinamiento es especialmente crítica.

Ayuda al organismo a recuperarse.

Los frutos secos son ricos en proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas, zinc, fósforo y otros oligoelementos y son excelentes complementos nutricionales. Las mujeres están físicamente débiles después del parto y carecen de Qi y sangre. Comer nueces con moderación puede reponer nutrientes como proteínas y carbohidratos a tiempo, lo cual es muy importante para la recuperación posparto.

Tónico cerebral

Las células cerebrales están compuestas por ácidos grasos insaturados y proteínas. Los ácidos grasos insaturados son particularmente importantes para el desarrollo del cerebro. Los alimentos a base de frutos secos contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, proteínas de alta calidad y más de una docena de aminoácidos importantes, que son los componentes principales de las células nerviosas del cerebro. Comer frutos secos es muy beneficioso para mejorar la nutrición del cerebro.