¿Cuáles son los beneficios de comer repollo?

Aquí está la respuesta a esta pregunta para usted. En primer lugar, comer repollo tiene muchos beneficios. La col china es rica en nutrientes y contiene azúcar, grasas, proteínas, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro, caroteno, tiamina, niacina, etc. El contenido de vitamina C y riboflavina es 5 y 4 veces mayor que el de las manzanas y las peras, respectivamente. El oligoelemento zinc es más alto que el de la carne y contiene molibdeno, que puede inhibir la absorción de nitrito de amonio. La vitamina C puede aumentar la resistencia del cuerpo a las infecciones.

La col china tiene las ventajas de un alto contenido de agua, sabor fresco, proteínas, azúcar, grasas, vitaminas y oligoelementos, que pueden aumentar el apetito y mejorar la inmunidad. Rica en fibra, puede favorecer la digestión, aliviar el estreñimiento, eliminar toxinas del cuerpo y desintoxicar y nutrir la piel. El repollo chino es rico en vitamina C, que no solo puede embellecer la piel, aclarar las manchas y blanquear la piel, sino que también promueve la absorción de diversos nutrientes en el cuerpo. Comer col china con regularidad tiene buenos efectos para la salud, puede aumentar la elasticidad de la circulación, reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. De hecho, al comer repollo se debe evitar su ingesta excesiva, de lo contrario puede provocar molestias gastrointestinales debido al frío.

Espero que mi respuesta pueda ayudar a tus amigos.