Escupir para adelgazar
El primero es boniato, ¿natural? ¿laxante? . Creo que mucha gente ha comido batatas, que tienen un sabor delicioso y dulce. Es rico en fibra dietética, que puede ayudarnos a defecar, ayudar a nuestros vasos sanguíneos y limpiar algunos residuos en los vasos sanguíneos, y no tiene efectos secundarios. Si está estreñido, intente comer más batatas. Cocí una batata al vapor y huevos duros por un rato por la mañana. Me veía bien y mi estómago estaba bien.
El segundo tipo es el melón de invierno, que también es un famoso raspador de aceite. El melón de invierno no tiene grasas ni azúcares y es bajo en calorías. También puede promover la excreción de esas grasas, que se puede decir que son las favoritas de muchas personas que hacen dieta. Sin embargo, el sabor del melón de invierno no es muy bueno. Personalmente recomiendo hacer sopa de invierno de melón, maíz y costillas de cerdo, que es rica en nutrientes y no engorda.
El tercer tipo es el apio, que puede que no tenga buen sabor, pero también es un muy buen raspador de aceite. Puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. Si tiene presión arterial alta y lípidos en sangre altos, lo mejor es comer más. Muchas salsas picantes ahora contienen apio picado. Mucha gente come demasiado y quiere digerirlo, por eso ponen un poco de sopa en un bol y la beben con apio, que aún tiene efectos evidentes.
El último es el kiwi. El contenido de vitamina C en el kiwi es muy alto, el doble que el de las naranjas. También puede ayudarnos a limpiar nuestros intestinos y reducir la grasa, y además tiene buen sabor. Es agrio y dulce, y puede ser muy dulce cuando está maduro, pero la fruta no es demasiado dulce y se siente deliciosa. Normalmente corto un kiwi y otras frutas para hacer una ensalada de frutas. En verano será mejor enfriarlo en el frigorífico.
Por supuesto, los cuatro anteriores no son los únicos que pueden denominarse raspadores de petróleo. Algunos cereales integrales y verduras y frutas frescas contienen su propio valor nutricional. Cada uno debería tomar algunos y no optar por comer solo uno para evitar un desequilibrio nutricional.