¿Cuál es la forma más rápida de perder peso en verano?

Recetas de verano para adelgazar. Para adelgazar en verano, ¡prueba primero las recetas de tres días! Desayuno del primer día: 1 galleta integral, 1 caja de leche desnatada; Almuerzo: 1 espinaca de agua frita, 1 pechuga de pollo a la plancha, 1 plato pequeño de arroz integral, 1 sopa de tomate Cena: 1 filete de pescado frito al ajillo; brotes, bollos al vapor de harina integral integral. 1 taza de leche de soja fortificada con calcio. Desayuno del día siguiente: 1 rebanada de pan, 1 taza de café; almuerzo: tragar media lata de atún (remojado en agua mineral o agua purificada); café Cena: 1 ración de flores de col fritas 1 ración de lentejas fritas. 1 tostada, 1 taza de café, almuerzo: 1 taza de yogurt, 2 galletas gaseosas y 1 taza de café, cena: medio brócoli frito, 10 uvas rojas, medio plátano y 1 taza de café.

Si está satisfecho, adopte