¿Qué sopa puedes tomar para desintoxicarte? ¿Qué sopa puede ayudarte a adelgazar?
1. Sopa desintoxicante y adelgazante de melón de invierno
Ingredientes: 100 gramos de gambas, 50 gramos de melón de invierno.
Práctica:
1. Pelar y desvenar las gambas, lavarlas, escurrirlas y ponerlas en un bol.
2 Lavar la piel del melón de invierno. Quitar la piel y cortar en pequeños trozos de dominó.
3. Poner las gambas en una olla y cocinarlas en agua fría hasta que estén crujientes. Luego añadir el melón de invierno y cocinar hasta que el melón de invierno esté cocido. Sazone con un poco de sal y caldo de pollo y transfiera a un bol.
Principio de pérdida de peso: El melón de invierno ha sido considerado una maravilla para perder peso desde la antigüedad. A diferencia de otras frutas, no contiene grasas, tiene un contenido muy bajo en sodio y tiene efectos diuréticos y eliminadores de humedad. Además, debido a que el melón de invierno contiene ácido propanodioico, juega un papel importante en la prevención del aumento de peso y la promoción del culturismo.
Sopa de boniato, tofu y tomate
Ingredientes: Un boniato, 20 g de tofu lactona, 50 g de pasta de tomate, 5 g de cebolla verde, 5 g de sal, 3 g de pimienta, 1500 g de agua.
Práctica:
1. Ponga los cubos de camote, los cubos de cebolla verde y el agua en la olla y deje hervir a fuego alto.
2 Después de que el agua hierva, agregue la pasta de tomate. Hierva hasta que el agua vuelva a hervir y cocine a fuego lento durante 20 minutos;
3. Agregue el tofu lactona cortado en cubitos, ponga a fuego medio y deje hervir;
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4. Bajar a fuego lento durante 5 minutos, luego sazonar con pimienta y sal.
Principio de pérdida de peso: Las batatas, el tofu y los tomates son deliciosos y pueden utilizarse como sustitutos de comidas y sopas adelgazantes durante la pérdida de peso. Las batatas son alimentos alcalinos que pueden neutralizar el exceso de sustancias ácidas producidas por los alimentos ácidos y evitar que la sangre y los fluidos corporales se acidifiquen. Además, las batatas también pueden reducir la grasa subcutánea, evitar la obesidad y prevenir enfermedades.
2. Sopa de semillas de casia y espino
Ingredientes: 50 g de semillas de casia, 10 g de espino, 10 g de piel de mandarina, 7,5 g de raíz de flor de vellón, 5 g de regaliz, 15 g de llantén y 5 g de cítricos. aurantium.
Ejercicio:
1. Remoje todos los materiales en agua fría durante 60 minutos.
2 Después de remojar, agregue 6 tazones pequeños de agua y llévelos a un recipiente. hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante otros 30 minutos;
3. Debido a que los materiales medicinales se expandirán después de cocinar, se pueden filtrar aproximadamente 1 o 2 tazones de sopa;
4. Cuela los restos de sopa y ponlo en agua tibia, listo para tomar. Una dosis al día, 10 dosis constituyen un ciclo de tratamiento.
Principio de pérdida de peso: Las semillas de casia y el espino son alimentos ideales para perder peso, que pueden ayudarte a eliminar el exceso de toxinas del cuerpo y desempeñar un muy buen papel en la desintoxicación y la pérdida de peso. ¡Y hacer sopa juntos puede tener un doble efecto adelgazante!
Tres o siete días de sopa para adelgazar rápido
Ingredientes: 6 cebollas, 5 tomates, 1 col, 2 pimientos y 3 apio.
Práctica:
1. Cortar las verduras en cubos, agregar agua, sal, pimienta u otros condimentos.
2 Hervir a fuego alto durante 10 minutos. luego continúe cocinando a fuego lento hasta que las verduras estén cocidas.
Principio de pérdida de peso: El punto más importante de la "Sopa para adelgazar rápidamente en siete días" es cocinar la sopa para adelgazar de acuerdo con los ingredientes presentados en este artículo. Si puede comer estrictamente según el método prescrito, una persona que hace dieta puede perder de 4 a 7 kilogramos en siete días. Si aún deseas perder peso después de siete días, repite este método. Si paras por un día y alteras tu dieta, tendrás que empezar de nuevo.
4. Sopa adelgazante de algas
Ingredientes: 1 tael de melón de invierno con piel, 2 taeles de algas, 1 piel de mandarina y 4 taeles de carne magra.
Ejercicio:
1. Pelar y lavar el melón de invierno y cortarlo en trozos. Primero remojar las algas en agua, lavar los sedimentos e impurezas y cortar en trozos para su uso posterior. ;
2. Lavar y cortar el magro de cerdo, escaldar con agua caliente y reservar.
3 Poner una cantidad adecuada de agua en la olla, agregar todos los ingredientes anteriores, cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego baje a fuego lento y cocine por 2 horas, luego agregue sal al gusto al final.
Principio de adelgazamiento: Esta sopa quita el calor, elimina la humedad y adelgaza. El melón de invierno tiene el efecto de adelgazar. Las algas son una especie de marisco, rico en yodo y una variedad de oligoelementos. Tiene el efecto de eliminar grasas y colesterol, por lo que también tiene el efecto de adelgazar.
5. Sopa vegetariana para adelgazar
Ingredientes: 3 tomates, 1 cebolla, 1 apio, 1 zanahoria, medio maíz, media col, un poco de pimienta, un poco de sal.
Ejercicio:
1. Lavar todo tipo de frutas y verduras, cortar los tomates y las cebollas en cuartos, cortar el apio y las zanahorias en gajos, pelar y cortar la col en trozos a mano;
2. Hervir agua. Agrega primero las cebollas, las zanahorias y el apio al guiso, luego agrega los tomates después de ablandar un poco y finalmente agrega el repollo. Apague el motor después de aproximadamente media hora. Espolvorea un poco de pimienta y sal y ya está listo.
Principio de pérdida de peso: Las sopas a base de frutas y verduras como el tomate son más habituales en la comida occidental, como el borscht. El simple hecho de utilizar frutas y verduras en sus sabores naturales puede, en última instancia, hacer que las personas se sientan bien. La legendaria sopa adelgazante de verduras es similar a esta sopa. Si quieres estar más bella y esbelta, lo mejor es beber más sopa de verduras.
6. Sopa adelgazante de tofu congelado y aguja dorada
Ingredientes: 1 trozo de tofu congelado, 50g de flores amarillas remojadas, 15g de mostaza rallada, 80g de caldo de setas enoki, sal y pimienta y 30 g de cilantro.
Ejercicio:
1. Descongelar el tofu congelado, lavarlo con agua, escurrir el agua y cortarlo en trozos pequeños; quitarle los tallos de las flores amarillas y los hongos enoki, lávelos y escúrralos por separado. Corte los champiñones enoki por la mitad; lave la mostaza, lave el cilantro y córtelo en trozos pequeños;
2. Pon la olla al fuego, vierte el caldo y lleva a ebullición, añade los cubitos de tofu congelado y cocina hasta que el sabor esté delicioso. Agregue las flores amarillas, los champiñones enoki, la mostaza y la sal y cocine. Colocar en un bol y espolvorear con cilantro y pimienta.
Principio de pérdida de peso: ¡Esta sopa adelgazante no solo es muy ligera y baja en grasas, sino que también es una buena ayuda para aumentar la saciedad y reducir la ingesta de calorías! Además, la gran cantidad de proteínas que contiene el tofu también es un componente importante que acelera el consumo de calorías.
7. Sopa de espino y bardana
Ingredientes: 5 yuanes de espino, 1 gato de bardana, 6 taeles de ñame, 1 zanahoria, 2 cucharaditas de sal. Práctica:
1. Pelar y lavar la bardana, cortarla en trozos, remojar en agua ligeramente salada; pelar las zanahorias, cortar en cubos y cortar el ñame en cubos;
2. lavar el espino con agua limpia, ponerlo en una olla con bardana, zanahorias y ñame, agregar 5 tazones de agua y llevar a ebullición, luego reducir el fuego y cocinar hasta que la bardana esté cocida y suave, agregar sal al gusto.
Principio de pérdida de peso: Sus efectos fibrosos e hidratantes pueden estimular la motilidad gastrointestinal, ralentizar la digestión, promover la absorción de nutrientes por parte del cuerpo y mejorar eficazmente la condición física. También tiene los efectos de reducir la presión arterial, reducir la grasa y adelgazar, inhibir la absorción de colesterol y aceite por parte del cuerpo, promover la excreción de desechos después del metabolismo en un corto período de tiempo y tiene efectos anticancerígenos y antienvejecimiento. , reducción de grasas, ayuda a la digestión y reduce el colesterol.
8. Sopa de costillas y melón de invierno
Ingredientes: costillas, melón de invierno, jengibre
Ejercicio:
1. las costillas y ponerlas en agua hirviendo, quitarles la espuma, lavar y reservar el melón de invierno, pelarlo y cortarlo en trozos, o batirlo en trozos pequeños de jengibre suelto;
2. Ponga las costillas y el jengibre en la olla al mismo tiempo, agregue agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, agregue los trozos de melón de invierno y continúe. Cocine a fuego lento hasta que los trozos de melón de invierno se vuelvan transparentes, agregue sal al gusto (trate de no agregar aceite).
¿Qué sopa tomar en verano para adelgazar?
Eficacia: el melón de invierno es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Puede eliminar el calor y desintoxicar, ser diurético y reducir la hinchazón, calmar la sed y aliviar los problemas. Puede tratar el estancamiento de la flema, la hinchazón del acné y el dolor. Sed e irritabilidad prolongadas, hemorroides y heces con sangre, pie y edema de atleta y micción. Desfavorable, eficaz en el calor del verano. Las costillas contienen proteínas, grasas, vitaminas y son ricas en fosfato cálcico, colágeno, mucina ósea, etc. , qué alimento es el mejor para complementar el calcio. Las costillas de cerdo y la sopa de melón de invierno no solo ayudan a la diuresis y a perder peso, sino que también tienen un alto valor nutricional. ¡Bebe más en verano!
9. Sopa de rábano rojo y blanco
Ingredientes: rábano rojo y blanco, jengibre.
Elaboración: Lavar los rábanos rojos y blancos, cortarlos en trozos, añadir rodajas de jengibre y agua y cocinar hasta que estén cocidos. Agregue sal y glutamato monosódico al gusto (no agregue aceite).
Eficacia: el rábano blanco tiene un sabor dulce y un carácter fresco. Tiene los efectos de eliminar problemas, eliminar grasa, resolver la flema y aliviar la tos. También contiene colina, que puede reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, y aceite de mostaza, que puede promover un mejor metabolismo de las sustancias grasas y evitar que las sustancias grasas se acumulen debajo de la piel, lo que es muy beneficioso para perder peso. Tenga en cuenta que no es adecuado para personas con bazo y estómago débiles, como aquellas con heces blandas, y debe usarlo menos cuando tome medicamentos tónicos de ginseng para evitar afectar la eficacia.
10.Sopa de tremella y níspero
Ingredientes: níspero fresco, tremella, miel
Elaboración: Primero, pelamos y cortamos el níspero fresco y le quitamos las semillas. Lave el hongo blanco empapado, córtelo en trozos pequeños, agregue la cantidad adecuada de agua a la olla hasta que el hongo blanco se vuelva pegajoso y luego agregue rodajas de níspero. Cuando el agua vuelva a hervir, puedes ponerla en una taza fría y agregar una cantidad adecuada de miel al gusto según tu gusto.
Eficacia: Tremella es un alimento para adelgazar que contiene fibra cruda.
Es rico en proteínas y elementos minerales y tiene un alto valor nutricional y efecto adelgazante. También contiene vitamina B1 y vitamina C, que pueden reponer energía y nutrir la piel. No es solo un producto adelgazante, sino también un buen producto para hidratar y embellecer.