¿Puedo comer sopa de hongos blancos y semillas de loto durante el confinamiento?

Puedes beber sopa de semillas de loto Tremella con moderación durante el confinamiento. Tremella tiene un muy buen efecto de nutrir el yin y humedecer los pulmones, además de fortalecer el bazo y dar apetito, luego las semillas de loto pueden hacer que los meridianos, el qi y la sangre del cuerpo corran más suavemente; Hay rafinosa en las semillas de loto, que tiene un muy buen efecto nutritivo para las mujeres embarazadas y muy buen efecto terapéutico en personas con indigestión, deficiencia del bazo y loquios constantes.

La preparación de la Sopa de Tremella y Semillas de Loto también es sencilla. Prepara cantidades adecuadas de dátiles rojos, Tremella, semillas de loto y baya de goji, y añade agua. Primero lave los dátiles rojos y remoje las semillas de loto la noche anterior. Luego pele las semillas de loto y retire el núcleo negro del interior, luego lávelas y reserve. Lavar la baya de goji durante un minuto, remojar el hongo blanco y reservar.

A continuación, comencé a hacer sopa. Pongo agua en la olla arrocera, agrego semillas de loto y dátiles rojos y cocino durante una hora, luego agrego hongos blancos y cocino durante 30 minutos, luego agrego azúcar de roca y cocino por otros 30 minutos hasta que la sopa esté espesa. Finalmente puse la baya de goji en la sopa y la herví durante 5 minutos.

Precauciones dietéticas posparto:

1. Beber sopa rica en grasas puede afectar fácilmente el apetito y la forma del cuerpo. Al mismo tiempo, una dieta rica en grasas también aumentará el contenido de grasa en la leche, lo que dificultará la tolerancia y absorción de los recién nacidos, provocando diarrea.

2. Después del parto, la función del sistema digestivo tarda un tiempo en recuperarse, por lo que puedes elegir algunos alimentos que sean más fáciles de digerir en los pocos días posteriores al parto. Puede pasar de gachas y fideos a gachas y luego comer arroz y fideos.

3. Come cada vez más y no seas codicioso.

4. Lo mejor es centrarse en alimentos naturales y evitar ingerir demasiados nutrientes.

5. Bebe más agua tibia y evita las bebidas frías.

6. No controlar la ingesta dietética para recuperar la figura. Las madres en su segundo mes, especialmente las que están amamantando, deben asegurarse de consumir suficientes calorías. Las madres que amamantan consumen 700 calorías más por día que las mujeres normales.

7. Asegurar la ingesta alimentaria de calcio y hierro. Debido a que las nuevas madres pierden mucho calcio y hierro durante el embarazo y el parto, deben asegurarse de obtener suficiente calcio y hierro de los alimentos todos los días. La ingesta diaria de calcio debe ser de al menos 1,1 gy la de hierro de 20 mg.

8. Evite comer grandes cantidades de pescado y carne dentro de las dos semanas posteriores al parto. El pescado y la carne se pueden hervir para hacer sopa antes de que se restablezca la función gastrointestinal, y la carne se puede comer después de dos semanas. La sopa que no sea lo suficientemente grasosa también se debe consumir con precaución.